天熱不想吃飯其實是一種生理現象，而天熱情況下人的胃口會有下降趨勢，比起冬日各種吃肉的好胃口，夏天反而看到水果、蔬菜才會使人有胃口，天氣熱的時候，人體消耗的熱量較低，所以通常也不會很餓，其實比起夏季吃飯，我們都更傾向于喝水，其實天熱不想吃飯也有辦法解決。

1、天熱沒胃口

其實天熱不想吃飯是很正常的一種現象，人體就像一臺高精密的儀器，在天冷情況下人體需要燃燒熱量和脂肪，但是如果是熱天里就不會消耗那么多的能量，體內的內分泌活動也會發生一定的改變，而且熱天的時候人的中樞神經會處于較為緊張的狀態，胃口也會下降，消化能力也會減弱，并且食欲也會減退，實際上如果你覺得沒胃口，不用逼著自己去吃東西，多補充水分就可以了。

2、飲食的改變

因為人體在溫度較高的情況下會大量的通過毛孔排汗，如果你體內水分不足，那么你會感到口感舌燥，胃口自然也會下降，所以天熱不想吃飯，別勉強自己吃干的、油炸食品、零食等食物，不妨多喝水、喝湯，吃水果，吃蔬菜，吃稀飯，在天氣太熱的情況下適當的吃喝冷飲也是能夠恢復胃口的好方法。

3、降溫恢復胃口

通常情況下，降溫能夠恢復胃口，所以很多人喜歡把空調開著，電風扇吹著，冷飲吃著，度過夏天，實際上如果是太熱的情況下，溫差過大很容易導致感冒，建議空調溫度不要開得太低，電風扇不要對著人吹，冷飲不要在最熱的時候吃，這樣可以避免體內外溫差過大造成感冒的情況發生，夏季降溫可以喝綠豆湯、酸梅湯、涼茶等能解暑消熱、增加胃口的飲品，另外當你的體溫維持正常值的時候，可以洗冷水、溫水澡、去游泳，也能起到不錯的降溫解暑作用。