夏季天氣炎熱，代謝較快，人會感覺異常燥熱，這個時候沖個冷水澡，那感覺，必定十分涼爽，但是冬季洗冷水澡的人那就需要勇氣了，那么洗冷水澡對身體好嗎？洗冷水澡對身體有沒有什么好處呢？答案是當然有好處，但是前提是，你身體素質足夠好，而且沒有什么疾病在身，否則只會加重病情，沒有任何好處。另外女性千萬不要洗冷冷水澡哦，對身體無益。

1、提高抗寒的能力

首先，人體一般正常體溫在37℃左右，而冷水的溫度一般在10℃以下，人體在用冷水洗澡沖涼的時候，需要承受比自己體溫相差幾乎二十多度的溫差，這會給身體一個沖擊，但同時，也能考驗身體抗寒能力，以及對冷水的耐受能力，使得身體對氣溫的承受能力在一定程度上得到增強，從而提高身體的抗寒能力，這樣人體在受涼的時候就會有一定的抵抗力，不容易受涼感冒。但是抵抗力本身就比較弱的人就不要輕易嘗試了，以免體溫調節功能紊亂而引發感冒發燒等不良癥狀。

2、預防心血管疾病

人體在洗冷水澡的時候，冷水會刺激血管，導致血管驟然收縮，血液大量流向身體內部器官，但是隨后，刺激結束之后，血管又會驟然放松，使得血液迅速回流到皮膚表面的毛細血管中，這樣一伸一縮的運動，在一定程度上可以鍛煉血管的伸縮能力，從而預防心血管疾病的發生，但是如果已經有心血管疾病的人，不建議用冷水洗澡，以免血管驟然收縮的時候，誘發其疾病的發生，引發不良后果。

3、增強人體意志力

其實洗冷水澡不僅是對身體素質的考驗，同樣也是對人體意志力的一種考驗，當然，夏季洗冷水澡或許感覺不大，但是冬季要是洗冷水澡那就需要極大的勇氣了，這個時候就是對意志力極大的考驗了。身體素質差，本身就有疾病的患者最好不要嘗試這種刺激性的活動，而且洗冷水澡不利于體內毒素和熱量的排出。