隨著手機等越來越先進的電子產品進入到我們的生活中，所謂一件事情有利也必有弊，電子產品給我們帶來通信快速、生活方便、購物快捷等很多好處的同時，也對我們人體的健康造成了一定程度的威脅。手機的輻射性很強，屏幕對眼睛的傷害也很大，平時我們玩手機的時候應該注意些小細節， 要健康安全的使用手機。

1.眼睛疲勞

現在手機上不乏各種各樣的游戲和娛樂軟件，有些專業戶的手機控可以拿著手機玩個一天都覺得興致高昂都有可能，娛樂是挺娛樂的可是同時眼睛的負荷肯定是趨近崩潰的，這種不要命的玩法肯定會讓眼睛提前進入老年人的視力范圍的。應該盡量注意控制玩手機的時間，就算要玩一整天也要有間隔的停下來讓眼睛休息休息才行，長時間的盯著頻幕，眼睛再看其他東西就不是一片模糊了，而是可能會成睜眼瞎。

2.頸椎酸痛

可能是因為玩游戲或者看電視看的太入迷，總是把頭低著容易造成頸椎受損，長期的讓腦袋下垂會讓腦神經也受到一些影響，大腦里的血液循環的過程受阻會導致大腦缺氧從而頭暈眼花的。應該時常變換著看手機的姿勢，就算是為了舒服躺著玩手機手也會累會酸也要換個姿勢翻個身才好，盡量讓身體坐直了與手機隔開一定的距離，如果一時玩的累了，也要記得給脆弱的頸椎做幾個保護的動作，扭一扭你那酸疼的脖子。

3.刺激長痘

晚上很多人都喜歡躲在被窩里玩手機看電影，雖然我以前也喜歡這樣玩，但是長久之后一些可惡的后遺癥就會慢慢的顯現出來，最明顯的是第二天晚上臉上那幾顆又大又油的痘痘就會清楚的控訴著晚上躲被窩里玩手機的罪行，長痘痘不僅僅是因為熬夜，手機的強輻射也在一定程度的上起到了催化作用，不要說什么輻射很小不擔心之類的話，其實調查顯示手機的輻射不比電腦弱，所以應該盡量減少躲在被窩里看手機的惡習，并且當你打算睡覺的時候萬無一失的做法就是立馬關機，萬一怕重要的電話打進來接收不到就把手機放遠點，遠離手機的輻射從每晚睡覺做起。