相信幾乎每個人都有過吃飯咬到舌頭的經歷，很多人都認為這是自己比較笨的原因導致的，甚至有人打趣說是因為沒有吃肉，想吃自己的肉，所以才會咬自己的舌頭，其實不然，吃飯咬到舌頭并不是偶然事件，而是必然事件，當你睡眠不足，肝火過旺而上火的時候是最容易咬到舌頭，因為牙床浮腫，而且由于休息不足，神經系統無法正?？刂凭捉兰∪膺M行正常的活動，再加上吃飯的幅度太大太快，這些條件都充足的情況下，咬舌頭就必然會發生，所以并不是因為想吃肉，也不是因為自己愚蠢。那么如果吃飯咬到舌頭出血了怎么辦呢？

1、清潔消毒

其實，舌頭被咬破后，不用處理都會慢慢自己愈合，所以不必擔心，但是仍然要注意清潔消毒，防止感染，首先，應該立即用溫開水漱口清潔，同時幫助止血，這個時候不要將舌頭或者嘴唇掀開查看，防止傷口受到拉扯而流血不止，不要觸碰傷口，一般短時間內即可止血。如果血流不止，可以用濕的茶葉包或者消毒紗布按住傷口，可以幫助止血，千萬不要用衛生紙止血，因為衛生紙沒有消毒，而且衛生紙放在舌頭上，會粘在上面，更加難以處理，如果仍然血流不止，則需立即去醫院止血。

2、血泡咬破

如果舌頭被牙齒咬了之后，發現有血泡，需要忍痛將其咬破，將毒血放出，用溫開水清潔口腔止血，如果疼的厲害，可以用西瓜霜噴劑消毒減輕疼痛，噴了西瓜霜之后要含在嘴里3分鐘左右，讓藥效進入之后才可漱口。

3、冰塊冰敷

止血之后，將冰塊含在嘴中，待其融化后吐出，持續冰敷20分鐘左右，即可緩解疼痛并消毒消腫，之后不要食用酸辣刺激的食物，也不要吃太咸太燙的食物，要吃溫涼的，防止刺激瘡口，加重疼痛，吃完之后要立即漱口，防止殘留食物刺激傷口，一般傷口如果沒有感染的話，在7-10天左右就可以自行愈合。