夏天的天氣太過燥熱、悶熱，所以每次睡覺的時候，都很難入睡，要花很長時間才能真正的入睡，或者是根本就睡的不安穩，睡眠的質量也很差。但是吹空調睡覺的話，睡眠質量就會大大的提高，人也睡的安穩了。但是長期睡覺吹空調的話，應該是有些危害的，那這些壞處又有哪些呢？

1、得空調病

在使用空調的時候，我們一般都會關上門窗的，室內的空氣就會和外界的空氣相隔絕，導致室內的空氣中二氧化碳無法排除到室外，室外新鮮的氧氣也無法流進室內，因此室內的空氣會變得污濁。如果人長期處在這種環境中的話，就容易導致大腦缺氧，從而患上空調病。其癥狀通常會表現為發熱、頭暈、盜汗、身體發虛等，而我們一般睡覺的時間也是比較長的，所以也就容易引發空調病。

2、病菌侵襲

空調的溫度我們一般都會調的比較低，有些人更是喜歡睡覺吹著空調蓋被子，在我們進入到熟睡的狀態中的時候，我們身體的新陳代謝會比較慢，而室內溫度較低，加上被子，就更容易受到病菌的侵襲。冷空氣從呼吸道進入體內，在睡醒后，容易出現口鼻發干、頭痛、流鼻涕等癥狀，甚至是患上呼吸道疾病。所以，如果是蓋被子吹空調的話，還不如打開窗戶使空氣流通。

3、溫馨提醒

有時睡覺的時候，的確因為天氣的燥熱我們會很難入睡，所以可以在睡前的時候開下空調，但是需要定時，不要吹一晚上的空調，或者是在半夜的時候將空調關掉，將窗戶開開換氣。另外，睡覺吹空調的話，也不宜將空調調得過低，室外溫差不宜超過7℃，更不宜對著風口吹，要注意保暖，以免身體受涼。