由于學習、工作的壓力，在早上的學習、工作過程中就會消耗大量的精力，使人感到疲勞。人之所以會困是因為人體已經處于亞健康狀態，需要通過睡眠來進行恢復，下面我們一起來了解人會困的真正原因吧。

1、疲勞原因

由于早上的高強度用腦，就會導致大腦健康狀態處于亞健康水平，進而就會產生疲勞感反饋給身體，通過適當的休息可以恢復正常。因此午睡是為了消除早上用腦產生的疲勞，是下午的工作保持精力充沛的狀態。

2、習慣原因

很多人都有午睡的習慣，一旦到了午睡的時間，即時早上什么也沒有做也會犯困。這是生物鐘所引起的，如果長期按時休息，但腦就會對這個時間進行記錄，一旦到達這個時間段就會產生困的感覺，并且身體各器官也逐漸進入休息狀態。

3、季節原因

季節的變換會導致人體內分泌處于不平衡的狀態，就像在春天，常常會出現犯困的現象。這種表現也是身體體質較弱的原因，可以通過鍛煉來緩解春困現象。如果是中午出現犯困，還是睡一覺吧，有利于精神恢復。

4、疾病原因

如果中午沒有午睡的習慣，出現了犯困的現象，這就值得注意了，可能是身體出現問題了。脾虛會導致人體出現嗜睡的癥狀，在夏天較為常見。出現這種情況可以通過飲食、藥物來使脾臟恢復正常狀態。