頭發毛躁是很多人都會遇到的問題，特別是干性發質的人，相信很多留著長發的妹子們對頭發毛躁更加煩惱吧，頭發越長就越吸收不到營養，那么頭發毛躁怎么辦呢？頭發毛躁我們又該如何護理呢？

1、盡量避免燙發、染發

經常燙發、染發，其藥膏中的漂白劑和染發劑的化學成分會傷害頭發。染發、燙發的頻率不宜過度，這種傷害對頭發非常大。如果選擇染頭發是最好選擇自然色。

2、少吹發

天氣寒冷時可以適當選擇吹干，如果天氣晴朗還是建議選擇自然干最好。選擇吹風機時最好用大功率的，一是因為干的比較快，二是因為小功率是靠高溫烘干頭發的水分，比較傷害頭發。

3、定期剪頭發

頭發毛躁是因為頭發失去水分和油脂，頭發的生長速度也比較快，所以我們想要頭發健康的生長就必須定期剪頭發，只要看到毛躁的頭發我們就應該減掉。

4、注意飲食搭配

看似頭發與飲食搭配沒有聯系，其實我們平時所吃食物中攝取的營養頭發也會吸收，對于干性發質的人來說，建議多吃核桃、花生堅果類的食物，以此來增加脂肪酸，給頭發提供更豐富的營養。

5、控制洗頭次數

現在很多人的習慣是每天洗頭發，可是卻不知道這樣也是在傷害自己的頭發。我們不要一味著急洗掉頭發上的灰塵和污垢，長期洗頭會把頭發中的油脂洗掉，而對于干枯毛躁的發質來說一周2次最好，這樣既能夠保證頭發感覺清爽，又能保證頭發油脂不流失。

6、洗發露的選擇

對于毛躁干枯的發質來說，我們選擇洗發露是最好挑選弱堿性并且深度滋養洗發露，除此之外搭配護發素，定期做個頭發護理，堅持每次頭發半干時使用護發精油喲。