現(xiàn)在由于學習、工作壓力過大，很多人為了節(jié)省休息的時間，大多都直接趴在課桌、辦工作上睡覺，這對健康是十分不利的。在條件允許的情況下，最好能到臥室去睡覺，這才是最健康的午睡 方式，下面我們一起來了解趴著睡覺的危害嗎。

1、呼吸受到阻礙

趴著睡覺會導致呼吸不通暢，會導致身體出現(xiàn)缺氧的狀態(tài)，這種情況會在午睡之后覺得全身后很疲憊，酸軟無力。由于呼吸收到阻礙，人體處于缺氧的狀態(tài)，長期如此還會引發(fā)各種心血管疾病。

2、嚴重影響視力

由于趴著睡覺，會導致眼球受到較大的壓迫，進而會導致眼壓升高，就會出現(xiàn)暫時性的實力模糊，長期如此就會對眼球造成傷害，會引起近視等眼部疾病，并且會加重近視程度。

3、影響消化系統(tǒng)

趴著睡覺會對胃部造成壓迫，腸胃蠕動受到阻礙，進而導致腸胃血液循環(huán)不暢，就很容易導致消化不良，會出現(xiàn)惡心、反胃等不適癥狀。而且由于食物得不到正常的消化，由于菌類生物的作用，進而導致腸胃脹氣等不良反應。

4、血液循環(huán)不暢

由于趴著睡覺，會對部分血管造成壓迫，進而導致血液循環(huán)收到阻礙，很容易出現(xiàn)手臂麻木、酸痛等癥狀，而且趴著睡覺時大腦的血壓循環(huán)也收到阻礙，進而在醒來的時候會出現(xiàn)頭暈、耳鳴、四肢無力等不適癥狀。長期趴著睡覺還會對大腦思維能力造成影響，容易出現(xiàn)記憶力差、反應遲緩等癥狀。