春天萬物生發，人體此時肝活最旺，體內積存下來的廢物就會現出原形，有損身體健康。如果毒素殘留在體內，就會引起各種呼吸道疾病、腸胃疾病、皮膚疾病等，因此在初春季節，一定要有意識的排毒，而身體最有效、最科學的排毒方式就是出汗，所以春季汗蒸是很有必要的。下面一起來看看春季汗蒸的好處吧！

1、減肥瘦身

汗蒸房是一個長期提供熱量的環境，通常汗蒸房的溫度保持在42—46度之間，是人體適合的溫度，汗蒸30分鐘左右，可以消耗大約600卡路里熱量，相當于10公里的長跑運動消耗量，消耗的熱量主要是體內脂肪分解釋放出來的，從而起到一定的減肥瘦身效果。

2、增強體質

冬天由于天氣寒冷，大家都缺乏運動，身體抵抗力就會下降，而春天又是個忽冷忽熱的季節，一不注意就會感冒，春天又是雨水季節，空氣潮濕，細菌滋長快，經常進行汗蒸，可以殺死細菌，提高人體抵抗力，減少疾病發生。

3、暖體活血

春天濕氣重，溫度適宜，常令人犯困，做事無精打采，而汗蒸的遠紅外線可以有效修復受損細胞，增進細胞活性，暖體活血、喚醒身體活力，快速擺脫困乏，增強身體活力，讓身體更健康。

4、排毒養顏

在汗蒸的過程中，由于溫度升高，肌膚內的細胞也開始活躍起來，加速排除皮膚中的毒素，使肌膚充分吸水分，具有彈性，多次汗蒸后，皮膚就會明顯變白。汗蒸還可以加速人體內血液循環，促進新陳代謝過程，身體內的污物就會很容易的隨汗水排出體外。