選取籽粒飽滿的桃核，將桃核的外殼敲碎，溫水浸泡桃核，1到2天之后就會發出嫩芽，然后將出芽地方的外表皮剝掉，在容器中鋪入紗布，用溫水浸透放在溫暖的地方養護，大約3到4天之后，小芽就會長大，然后將出芽的地方種植在土壤里，一周后就會長出嫩芽。
選取籽粒飽滿的桃核，將桃核的外殼輕輕砸碎，要注意千萬不要傷及里面的桃核，用45度的清水浸泡桃核。
浸泡1到2天之后，果核就會發出嫩芽，這個時候就要將果核去除，輕輕地剝去出芽地方的果核外皮。在容器中鋪入紗3到4層紗布，用溫水浸透，然后將果核放置在上面，然后再用紗布覆蓋住果核的頭部和尾部，然后要用塑料袋罩住容器，放在溫暖的地方養護。
大約3到4天之后果核的小芽已經長大時，將果核的外表皮全部剝掉，將出芽的地方朝下，種植在事先準備好沙土的花盆中，種植以后在容器的表面覆蓋一層塑料薄膜，放在溫暖的地方養護，大約1周就會長出嫩芽。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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