將準備好的綠豆放在清水中清洗一下，將不合格的豆子去除，將合格的豆子用清水浸泡一天，在準備好的容器里鋪上一層沙子，將豆芽撒在沙子上，并在豆芽上再鋪上一層沙子，放在溫暖的地方養護，注意每天澆水1到2次，保持沙子的濕潤，大約2、3天后就會發芽。
將準備好的綠豆放入清水中清洗一下，清洗時將漂浮在水面上的豆子去除，這些豆子是壞的或是未成熟的豆子。將合格的豆子用清水浸泡1天的時間。
準備一個容器，在容器的底部鋪上一層大約5厘米厚的干凈細沙，然后將事先準備好的已經泡至膨脹開裂的豆子均勻的鋪在沙子上，，然后在豆子上再如上一層干凈的沙子，大約1厘米厚就可以。
每天要澆水1到2次，保持沙子的濕度，先暫時不用給它見陽光，但是要放在溫暖的地方，保持溫度在20度左右，大約2、3天后就會發芽。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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