將種子用涼水浸泡大約12個(gè)小時(shí)，晾干后包在濕潤(rùn)的紗布中，放在18到25℃的溫度下催芽，等到種子露白后就可以進(jìn)行播種了。播種的時(shí)間選在秋季，事先將土壤深耕，并施加上底肥，然后將種子播種到土壤中，等到幼苗長(zhǎng)大后根據(jù)個(gè)頭的大小重新移栽定植就可以。
先把種子用涼水浸泡12個(gè)小時(shí)左右，然后將種子晾干，接著將種子包在濕潤(rùn)的紗布中，放在18到25℃的溫度下進(jìn)行催芽處理，在此期間要注意保持紗布的濕度，并要每天清洗一次種子。一直到種子露芽的時(shí)候就可以進(jìn)行播種了。
播種的時(shí)間最好選在秋季，播種時(shí)要對(duì)土地進(jìn)行深耕，深度大約在15厘米左右就可以，耕地后要施加好基肥，將讓土壤與肥料均勻地混合在一起。然后進(jìn)行播種，等到洋蔥苗都長(zhǎng)出后，根據(jù)幼苗的大小將同樣大小的苗栽種到一起，然后進(jìn)行養(yǎng)護(hù)，大約5月底或6月上旬就可以采收了。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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