現在生活中，對于蛋白質的補充，已經研究出了很多的方法，蛋白質粉也是全民喜愛的營養保健品，但是，對于蛋白質的具體功效作用，很多人都不是太清楚，只有了解了，才能更好的提升體質健康，那么，金裝湯臣倍健蛋白質粉效果如何呢？蛋白質粉的保健效果有哪些。

1、蛋白質粉的保健效果

湯臣倍健擁有全面、科學的膳食營養補充體系，涵蓋了各中輔助功能，每個人都能找到自己的健康需要。那么作為湯臣倍健公司的王牌產品，金裝湯臣倍健蛋白質粉效果如何呢?

湯臣倍健金裝蛋白質粉是以大豆蛋白和乳清蛋白為原料，經先進工藝科學加工而成的特殊營養食品，含高生物價蛋白質80%。湯臣倍健蛋白 粉具有以下效果：制造肌肉、血液、皮膚和各種身體器官;幫助身體制造新組織以替代壞掉的組織;向細胞輸送各種營養;調節體內水分的平衡;為免疫系統制造對抗細菌和感染的抗體。是您身體滋補的必需品。

金裝湯臣倍健蛋白 粉對于那些需要大量攝入蛋白質者：如受傷或手術后康復期者以及日常飲食中末能有足夠牛奶、肉類、豆類、蛋或其它高蛋白質食物者有著非常良好的效果，而且，它對于營養攝入正常的普通朋友來說，也是有一定增強體質的效果的。所以總的來說，湯臣倍健蛋白質粉的效果還是很值得廣大朋友們購買的。

2、提升體質的方法建議

陽虛體質日常運動調理建議如下：

適合方法多運動。動能生陽，選擇溫和的運動，最好在戶外陽光里。我們推薦有氧鍛煉，其特點是強度低，有節奏，持續時間較長。常見的有氧運動項目有：步行、慢跑、騎自行車、打太極拳、瑜伽、健身舞、韻律操等。

陽虛體質日常起居飲食調理建議如下：

1、多吃溫平補益食物：羊肉，韭菜，蝦，桂圓，花生，胡蘿卜，山藥，牛肉，普洱，紅茶，桃子，黑豆，茴香，茼蒿，鱸魚，羊腰子，魷魚，芡實，羊奶，奶酪，草魚等；

2、冷飲，冰箱里剛拿出來的食物，一定不要再碰。生姜在夏季是很好的選擇。“男子不可百日無姜”；

3、喝水要小口，溫飲，避免大量猛飲，容易出現脾胃發脹，促生痰濕體質。

陽虛

陽虛體質的起居精神養生？調理如下：

1、注意保暖。腹背，小腹，腰部，腳和腿是保暖的重點。每晚燙腳，搓后腰；

2、空調要遠離，尤其在出汗的時候，更不能用空調、電扇直對身體吹涼風；

3、拒絕熬夜。23點前睡覺是底線。子夜是養陽的最佳時機。

陽虛體質者要避免傷陽氣的生活方式如下：

都市人的生活方式和環境往往會導致陽虛：

空氣及水污染嚴重。《黃帝內經》講：人是天地所生，天以氣養人之陽，地以食養人之陰。在被污染的空氣中呼吸，陽氣必然受損。有些人一天到晚精神起不來，到山區待上幾天氣色就好多了。山區空氣質量好、陽氣（稱之為天陽）充足，能補人體之陽。

冷氣空調很普遍。單位有空調、商場有空調、家里晚上吹空調，人幾乎整天都待在空調環境中，陰寒之氣頻頻侵入，加之平時缺乏運動或者根本不運動，出汗越來越少，久而久之就損傷了陽氣。

常飲食生冷寒涼的東西易傷陽氣。廣州人喜歡喝涼茶，不管體質狀況如何，一年四季都服用苦寒清熱的涼茶，這樣有損身體臟腑陽氣，造成陽虛。

濫用抗生素。從中醫性味去分析，抗生素屬于苦寒性質，苦寒容易攻伐陽氣，致陽氣不足，體質變得虛弱了。

經常晚睡。比如看球賽、打牌、唱K、玩游戲等到深夜甚至通宵。養生常言“日出而作，日落而息”。“陽氣者，煩勞則張”，所謂張就是往外散，尤其是晚上陽氣應該內收，應該回歸本位。一煩勞陽氣就不能歸位，就會慢慢耗散。

春夏正是養陽時

那么對于陽虛體質的人如何中醫調養？聶斌教授提出了自己的見解：中醫養生強調“春夏養陽、秋冬養陰”，這樣的養生方法，對于避免很多疾病都非常有效。

陽氣不足的人，可以從飲食、運動、藥物、中醫外治四個方面進行相關的調理，逐步提升體內陽氣，達到陰陽平衡的健康狀態。預防時可多吃補陽食物，如羊肉、狗肉、蔥、姜、蒜、蝦米、韭菜、核桃仁、胡椒等食物，少食生冷寒涼食物，如黃瓜、藕、梨、西瓜等。

運動方面，因“動則生陽”，所以，陽虛體質之人，要加強體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳、八段錦等，也可常做日光浴、空氣浴，強壯陽氣。不過，飲食、運動養陽氣見效緩慢。

所以，中醫有內外補陽的方法。外治是根據火為陽、艾灸溫陽的中醫理論，采取火艾灸療法，火療在人體屬陽經絡、督脈等部位施治，疏通陽經脈絡，激發機體陽氣。