成熟楊梅的表皮是色澤鮮艷的紅色或者是紫紅色，其水分含量比較豐富，而且口感酸甜適中，因此也受到許多小孩的喜愛。但因為楊梅的果肉沒有果皮的保護，因此里面寄居了果蠅幼蟲，有時難免會清洗不干凈，所以有些擔心小孩吃了之后會不會對身體造成不良的影響。那小孩可不可以吃楊梅呢？小孩吃楊梅好不好呢？

1、可以食用

楊梅中富含礦物質、維生素、纖維素、脂肪、果酸、蛋白質、果膠、氨基酸等豐富的人體所需的營養成分，而小孩也處于生長的階段，補充營養是必不可少的，而楊梅可以為小孩提供一定的營養。另外，寄居在楊梅中的果蠅幼蟲，它的實質是蛋白質，就算吃了，也不會對人體產生什么不良的影響，所以小孩是可以放心的吃楊梅的。

2、少量食用

楊梅中的果酸含量還是比較高的，吃完楊梅，可以提高胃液的酸度，對促進小孩食物的消化可起到很好的幫助，但又因為小孩的胃功能還不是很強，多吃的話，容易引起腸胃的不適，而且楊梅性溫，吃多了容易使身體發熱，很有可能會引起上火的癥狀，所以小孩需要少量食用楊梅。而胃酸過多、牙痛、上火體質、虛熱咳嗽的小孩更是需要少量食用。

3、健康提醒

楊梅是一種溫性的水果，容易對胃粘膜產生一定的刺激，所以上火者和有潰瘍癥狀者要慎食楊梅。現在市場上的楊梅很有可能被打了農藥，或者是擔心小孩將楊梅中的幼蟲吃掉，則在食用之前，可以用較高濃度的鹽水浸泡楊梅半小時左右，用清水沖洗后再食用，這樣會安全、安心很多。因為楊梅中的酸性物質還是比較多的，小孩的牙齒又是比較脆弱的，對牙齒會有一定的侵蝕，所以小孩在食用完楊梅之后，要記得及時刷牙，保證牙齒的健康。