生活中很多人都喜歡吃鴨蛋，尤其是腌制過的那種咸鴨蛋，那么吃鴨蛋對身體好嗎？吃鴨蛋有什么好處呢？中醫上說鴨蛋性涼味甘，對于清肺滋陰效果顯著，而且還能護膚降壓，是真的嗎？鴨蛋真的有這么多好處嗎？

1、降壓健體

鴨蛋中含有豐富的蛋白質，能夠提供人體生長發育所需的營養，所以對于兒童來說，也是補身體的好東西，并且鴨蛋經過處理加工后形成的松花蛋，其脂肪含量和熱量都較低，能夠起到降壓的效果，并且口感獨特，味道鮮美，尤其是蛋黃，肥而不膩，特別美味。

2、防治貧血

鴨蛋還含有豐富的礦物質微量元素，特別是鈣和鐵的含量最為豐富，甚至比雞蛋中的都要多很多，鈣元素有益于骨骼發育，鐵元素能夠預防缺鐵性貧血，因此鴨蛋對于貧血有預防和治療作用，并且對于青少年骨骼發育也有一定的益處。

3、清肺去火

因為鴨蛋性涼味甘，因此對于清肺降火有一定的功效，適當吃鴨蛋，可以治療喉嚨腫痛、咳嗽、腹瀉痢疾等上火肺虛引發的癥狀，因此鴨蛋對于陰虛火旺、胃部陰虛者最為適宜，如果感覺肺火旺盛，身體虛弱，那么就多些鴨蛋，可以減輕癥狀哦。

4、美膚護發

鴨蛋除了以上作用以外，其實對于女性也好處多多，因為鴨蛋含有豐富的維生素B2，如果身體吸收好的話，這些維生素可以很好的被人體吸收，其對于人體的頭發、皮膚和指甲都有一定的保護作用，對于愛美的女性來說是福星哦。