生活中常常會有人因為自己的拖延習慣感到痛苦，并為之自我批判、懲罰和懺悔，隨之而來是強烈的挫敗感，自信被一次次打擊，然而拖延卻并不會因此減少，反而愈來愈烈。實際上拖延并非那么十惡不赦，因為社會環境的影響，拖延在我們的思維里一直以病態的形象存在，需要與之戰斗加以改善，但其實積極的拖延也存在著許多的好處，現在就有小編來為大家簡單解讀一下。

1、積極的拖延提高效率

 拖延者在拖延任務的期間，也并非完全將任務拋之腦后，在拖眼階段的每分每秒，人們都會無意識的去進行考慮和處理與該任務的相關信息，并暗自做著準備，等到真正開始時，積累的焦慮及deadline臨近的壓力會讓拖延者的效率比沒有經過拖延的人高出許多，且靈感也大都會在此時浮現，如果說因為拖延導致任務沒有按時完成是消極的，那么在壓力下更有效率的完成任務就是積極的拖延；

2、緩解壓力和焦慮

拖延著大都有完美主義情結，且很多時候拖沓不動手就是因為想更好的完成任務而深思熟慮，所以往往他們會更全面的考慮到事情的方方面面減少犯錯，此外，拖延也是在對壓力和焦慮的逃避，是一種本能的防御機制，如果一定要糾正，則個體的本能驅力可能會導致另一種問題的產生；

3、沒有拖延會患上強迫

人們在精神上的沖突以及行為上的問題，多來自壓抑，一個正常人他的部分壓抑總會以某種形式表現出來，如果不是拖延則就很可能會是強迫，令人深陷；

4、區分事情的重要性

拖延的原因有很多種，最常見最直接的原因就是懶，有時是內心的抗拒和排斥，所以如果持續性的反復拖延一件事，說明其對自己真的沒有那么有意義，拖延就是在提醒你應該換件事情來做了，在壓力過大無法承受之時，拖延也會幫你休息放松一下，保護自己的精神健康。