相信在校學生在體檢時都知道肺活量檢測這一項，對于它并不陌生。肺活量檢測也是《國家學生體質健康標準》的要求，對于反映青少年生長發育狀況具有十分重要的意義。那么初一男生的標準肺活量大概是多少呢？

1、標準肺活量

肺活量的大小需要根據個體的身高、體重、胸圍等多個指標進行判斷，因此需要根據自身具體情況進行檢測。根據國家目前發布的青少年肺活量體重指數判斷標準計算，肺活量優秀的男生標準為75ml/kg以上，良好為69～64ml/kg，及格為56～54ml/kg，可根據自己實際體重進行對應計算和實際檢測數值比較。

2、肺活量科普

肺活量是衡量機體發育狀況的重要指標，標志著機體呼吸系統的強弱，也是檢測肺功能強弱和健康程度最直接、最重要的指標之一。如果機體供氧能力弱，很容易導致諸如頭暈、頭痛、注意力渙散、心悸胸悶、失眠多夢等癥狀的發生，所以提高肺活量具有十分積極的意義。

3、提高肺活量方法

為了有效提高機體肺活量，日常相應的鍛煉必不可少。首先可從呼吸方法練起，一般深呼吸法、靜呼吸法、睡眠呼吸法和運動呼吸法將有利于提升肺活量。其次，堅持健胸運動，例如俯臥撐、擴胸運動、游泳、唱歌等。最后可從飲食上增加肺活量，例如香蕉、蘋果、西紅柿等都具有提高肺功能的效果。