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         首頁 > 健康 > 健康養生 > 享受健康長壽生活 以下8點需注意[多圖] 
        
      
        
        
        
          
        享受健康長壽生活 以下8點需注意[多圖]
        
          
         大眾健康網 2020-05-17 22:13 
健康長壽           大中小  
        
         
        
        
        
        
        
        
          
        
現代高壓社會導致人們心理因素誘發的疾病日趨嚴重化，如果心理沒有負擔的話生活可能會更美好。那么實際情況中，怎么做才能夠減輕心理壓力，讓身心俱健，實現長壽呢？

        

        
享受健康長壽生活 以下8點需注意(1)

        

        

        1、化工作壓力為動力
        

        

        
享受健康長壽生活 以下8點需注意(2)

        

        
對工作的心態決定了你工作的效率和成就感。如果喜歡從事的工作，壓力只會是動力；如果討厭你的工作，壓力只會更加有害。所以為了身心健康，努力喜歡自己從事的工作吧。

        

        

        2、經常參加社交活動
        

        

        
享受健康長壽生活 以下8點需注意(3)

        

        
人的社會屬性決定了必需擁有一定的社交圈子。和親友常聯系，多參加一些集體公眾活動，包括公益活動等，這些都將有益于長壽。

        

        

        3、不要過分依賴寵物
        

        

        
享受健康長壽生活 以下8點需注意(4)

        

        
雖然寵物可以帶給人不少快樂，但畢竟不能和人際溝通相比。研究發現，過分依賴寵物的人壽命更短，而養寵物的人也并不比其他人更長壽。

        

        

        4、適度操心不是壞事
        

        

        
享受健康長壽生活 以下8點需注意(5)

        

        
適度操心將有益于身心健康。如果為某件事情感到憂慮，人的大腦會進行快速思考，積極尋找解決對策，促進腦細胞發育。

        

        

        5、單身也能長壽
        

        

        
享受健康長壽生活 以下8點需注意(6)

        

        
美滿的婚姻才會讓人更加長壽，而糟糕的婚姻則完全相反。保持穩定的單身生活可以免去諸多煩惱，將有利于延年益壽。

        

        

        6、防止過度樂觀
        

        

        
享受健康長壽生活 以下8點需注意(7)

                
        
        






        
      
        
      
      
        
        
         
          
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