熱水泡腳可以有效的的刺激你足部的穴位，緩解全身的疲勞，而且現(xiàn)在冬天到了，睡前泡腳可以讓你全身都暖烘烘的，提高你的睡眠質(zhì)量。
腳底分布著大量的穴位，這些穴位與我們的身體相通，熱水泡腳可以刺激這些穴位，同時也刺激了身體的各個部位，所以要想身體健康，一定要保養(yǎng)好我們的雙腳。
保養(yǎng)雙腳的最佳方式其實就是熱水泡腳，在熱水的刺激下，可以促進雙腳的血液循環(huán)，從而消除雙腳的疲勞感，經(jīng)常踩著高跟鞋的女士不妨在睡前用熱水泡泡腳。
3.促進血液循環(huán)
熱水泡腳到一定的時間，全身的血液實際上也在循環(huán)流通，所以泡腳會讓人全身感到暖和，而且讓人覺得非常放松。無論白天有多忙碌，晚上回到家用熱水泡個腳就可以將身上的疲勞感一掃而空。
4.改善睡眠
在熱水的刺激下，全身血液加速流通，大腦的血液涌向身體，使大腦有著昏沉的感覺，從而可以改善睡眠狀況，提高睡眠質(zhì)量。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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