牙齦炎是一種很常見的口腔疾病，很多人都患有牙齦炎，牙齦炎對于口腔健康是有很大的影響的，所以在日常生活中建議朋友們應該要預防牙齦炎的形成，畢竟牙齦炎對于牙齒是有危害的，如果牙齦炎患者不及時的進行治療的話，很容易引起其他的并發癥。

1、牙齦炎該注意什么

1.戒煙、戒酒：煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想預防牙齦炎，必須戒掉煙酒。

2.多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。

3.輪流使用兩只牙刷：輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時間完全風干，從而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要，也可以預防牙齦炎。

4.使用軟毛牙刷：用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，軟毛牙刷對牙齦的刺激小，也是可以預防牙齦炎的，而且在刷牙的時候將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，以確保能刷到牙齦的邊緣。

5.保持口腔的清潔：進食后一定要漱口，也可以使用漱口水，可以清除牙垢，而且早晚必須要堅持刷牙。

6.給牙齒補鈣：牙骨疏松容易導致牙齦炎，可以多吃含有鈣質的食物，來強化骨骼，避免牙齒松動從而預防牙齦炎。

7.定期洗牙：定期洗牙可以清除牙石，如果牙石多的話就會刺激牙齦引發炎癥，定期清理牙石就可以預防牙齦炎。

2、牙齦炎有何危害

1、牙齦炎是發生在齦緣和齦乳頭的炎癥。青春期和成年人較普遍患有輕微牙齦炎，若未能及早發現，情況可能會變得嚴重，并可能會演變成牙周病，從而危害牙齒健康。

2、牙齦炎由于只侵犯牙齦，不侵犯其他牙周組織，所以牙齒不發生松動，X光片檢查牙槽骨、牙周膜、牙骨質無異常。牙齦出血，經常是牙齦發炎的結果;發炎又是牙垢、牙石刺激所致;牙垢、牙石的形成是沒有經常徹底清除堆積在牙縫和齦袋中的食物碎屑和鈣質所引起。

3、牙齦炎的危害，牙菌膜可以使齒齦發炎及造成刺激，若不定時清除，牙菌膜會變硬，并形成礦物積聚，稱為牙石，為細菌提供地方生長，刺激齒齦。不合適的齒橋、粗糙或破裂的填補質、排列不整齊的牙齒，都會提供罅隙讓食物渣滓容易隱藏，難以清潔，這會更容易積聚牙菌膜和牙石，并提高牙齦炎形成的機會。