高三的學業十分繁重，很多上高三的小伙伴們都承受著巨大的壓力，不少人就會因此而產生厭學情緒，生出不想學習的念頭。那么高三了不想學習怎么辦？高三厭學怎么辦？

1、挖掘興趣

很多小伙伴不想學習不喜歡學習大多都是對學習不感興趣，對所學習的內容沒有感興趣的點。如果是這種厭學情況的話，小伙伴們可以嘗試在學習中挖掘感興趣的點。例如可以看些關于歷史的紀錄片，了解歷史背后的故事。還可以自己買些小工具做電路實驗或者力學實驗。這樣的做法可以勾起你的好奇心，點燃你的學習快樂。

2、自我暗示

除了不感興趣之外，還有一部分的小伙伴是因為自己成績一般，很少出現上升或者上升空間不大，于是對學習喪失了信心產生厭學情緒。這個時候就需要給自己一些積極的心理暗示，例如有小進步時可以表揚犒勞一下自己，沒有進步或者退步時給自己加油鼓勁兒，這樣能夠讓自己重新建立起對學習的信心。

3、多做交流

總是頻繁出現不想上學的念頭可以和身邊的熱人多交流，將自己內心的想法和感受都說出來。多交流的好處在于，你可以釋放自己內心的壓力或者憤懣，將負面情緒發泄出去，而身邊的人對你的開導和勸慰能夠讓你鎮靜下來認真思考。交流之后你就會發現自己輕松了許多，不想上學的念頭也不再那么強烈了。