大腦是人體最主要的器官之一，擁有一個超級大腦無疑是許多人的夢想。據研究調查表明，大家熟知的運動——瑜伽可以有效促進人的右腦開發。具體情況是什么樣的呢？
據神經性學家的說法，人的右腦更多的是用于控制注意力，而左右腦并無誰優誰劣之分，某一側大腦并不能單獨起到決定作用。瑜伽運動中的冥想法則是開發右腦的有效方式，對于增強注意力效果明顯。
瑜伽運動中的冥想法固然簡單易學、且效果明顯，但是冥想的方式有多種，個體需要根據自身的情況進行選擇，無論是坐禪式、站立式，還是舞蹈式或是祈禱式等都可以自行選擇。
冥想的最高境界就是達到“忘我之境”，讓大腦自律神經呈現活絡狀態，是一種心靈自律行為的體現。當然，冥想對于訓練注意力不是朝夕的事情，它是一種潛移默化的存在，長期堅持效果才能體現。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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