瑜伽墊是彈性塑料混合物，透氣并不好，容易透汗。便宜的瑜伽墊還可能味道較重，對人體的健康不太好。并且做過運動后，瑜伽墊容易殘留汗漬和細菌。加之透氣不好，還會導致皮膚類疾病，在使用后都擦拭消毒比較好。瑜伽墊是練習瑜伽是必須用到的器材，它不僅可以防滑，還能對人體起到保護作用。那么瑜伽墊可以睡覺用嗎？瑜伽墊有什么作用？下面和大眾健康網一起看看相關知識吧。

本文目錄

1、瑜伽墊可以睡覺用嗎

2、瑜伽墊有什么作用

3、瑜伽墊可以用什么代替

瑜伽墊可以睡覺用嗎 

1、瑜伽墊是彈性體塑料混合物，透氣能力不強，容易背汗，很多便宜的瑜伽墊，氣味很重，對人體健康是有一定影響的。

2、瑜伽墊用來參與瑜伽運動，會有汗漬及細菌殘留。且有些瑜伽墊制作透氣不良，會產生皮膚類疾病，還是建議每次做完瑜伽運動都進行擦拭消毒，或者使用瑜伽鋪巾都會有所幫助。

3、地板是寒的而且又有濕氣，當你睡著的時候是最容易受寒的，而且對身體不好，很容易引起風濕癥等病痛的。

瑜伽墊有什么作用

1、瑜伽墊的作用是瑜伽墊具有柔軟和富有彈性的觸感，它的防滑作用讓您的站立和盤坐感覺很安全很結實，無毒無味，抗菌，防滑，彈性好，防撕裂。

2、瑜伽墊的作用是可以將瑜伽墊平鋪在地面上做瑜伽，可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關節等部位的碰傷。在上面進行瑜伽練習，可以起到保護身體的作用。

3、瑜伽墊的作用主要是:防滑、保護、穩定，瑜伽墊太厚度話很多初學者乃至資深者都會有站不穩的現象，這時過厚度瑜伽墊就失去了瑜伽墊的實質性作用。所以瑜伽墊不能太厚。

瑜伽墊可以用什么代替

在家練習，如果是在質地比較軟的木地板環境下練習，可適當用質地比較厚鋪巾代替瑜伽墊。或者用褥子或毛毯代替。

不過，如果你只是個初學者，建議還是不要用毛毯代替，還是用會專業一點的瑜伽墊，畢竟毛毯是容易折起來的一種器材，而且它的彈性不夠。這樣使用的話很難體驗得到瑜伽的樂趣。