經常聽媽媽說，月經來的時候，不能喝冷飲，不能做劇烈運動，不能提重東西，不能熬夜，甚至不能洗頭，否則以后老了會得頭疼病，而且經期還會痛經，因此每次月經來了之后就非常糾結，到底洗不洗頭呢？一個星期不洗頭實在是太臟了，但是洗了又怕生病，到底怎么辦？經期是真的不能洗頭嗎？真的有媽媽說的那么嚴重嗎？

1、可以洗頭

其實，經期不能洗頭的說法是很久以前從古代流傳下來的，因為那個時候條件不好，洗頭很容易感冒，再加上經期本來就比較脆弱，所以容易患傳說中的"頭風"，也就是一吹風就頭疼，并且那個時候很難治愈，因此經期不能洗頭發被一直流傳下來，事實上經期不能洗頭是沒有科學依據，只是不能用冷水洗頭，而且洗頭要注意保暖，否則會刺激神經系統和血管，導致頭部血管收縮而引發頭疼，并且致使血液循環不暢，造成經血阻塞，引發痛經。因此經期是可以洗頭的，只是洗頭發的時候一定要用溫水，并且要注意保暖。

2、溫水洗頭

洗頭發的時間最好在經期三天之后，這個時候經血已經不是很多了，洗頭是沒有什么影響的，其次洗頭發的時候一定要用溫水，不能用冷水，洗完之后要立即吹干，尤其是晚上，一定要吹干之后再睡覺，否則很容易引發感冒和病毒入侵，長此以往對身體十分不利。

3、注意事項

經期的時候人體比較脆弱，這個時候注意保護自己，不要受涼，注意保暖，洗頭發的時間最好放在中午比較暖和的時候，并且及時吹干，不要吃生冷刺激性食物，不要盆浴，最好是淋浴，經期女性私處會出血，這個時候最容易滋生細菌，因此要格外注意清潔，防止細菌感染引發婦科疾病。