腰是人體十分重要的部位，因此在生活中我們一定要做好保護，而腰肌勞損相信很多朋友都知道這一疾病，那么腰肌勞損癥狀有哪些呢？下面，就快和大眾健康網一起了解腰肌勞損的相關知識吧！

本文目錄

1、腰肌勞損的癥狀是什么？

2、腰肌勞損的危害

3、得了腰肌勞損怎么辦

腰肌勞損的癥狀是什么？

1、腰部乏力，稍有不慎即有“扭傷感”，癥狀隨之加重，并伴有腰活動障礙。臨床檢查腰部肌肉松軟、無力，無明顯壓痛等一系列腰肌勞損的癥狀。

2、不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。

3、在疼痛的部位有固定的壓痛點，多位于肌肉起止點附近，叩擊壓痛點時，患者能明顯感覺到疼痛程度有所減輕。

4、腰部活動基本正常，一般無明顯障礙，但有時腰肌勞損患者會有牽掣不適感。不能久坐久站，不能勝任彎腰工作，彎腰稍久，便直腰困難，常喜雙手捶擊腰背部。

5、腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。

6、長期反復發作的腰背部酸痛不適，或呈鈍性脹痛，腰部重著板緊，如負重物，時輕時重，纏綿不愈。

腰肌勞損的危害

1、腰痛

腰肌勞損的患者絕大部分會感覺到腰部持續性鈍痛，平臥的時候會減輕點，站立起來的時候會加劇疼痛，一般情況下尚可忍受，腰部可以適當活動或行走緩慢。在一般情況下，很難忍受，需要臥床休息，這種病情嚴優勢，會影響生活與工作，這種情況稱之為腰部痙攣樣劇痛。

2、下肢放射性疼痛

大部分的腰肌勞損患者出現這樣的癥狀，常在腰痛減輕或消失後出現。疼痛輕者可行走，呈跛行狀態，臨床癥狀是由腰部蔓延至大腿及小腿後側的放射性疼痛以及會產生麻木感。疼痛嚴重的腰肌勞損的患者需臥床休息。同時也放射到足底部。嚴重的癥狀是由腰至足部像電擊一樣的劇烈疼痛，伴隨麻木。

3、下肢麻木、產生間歇性冷感及跛行

下肢麻木大多是伴隨著疼痛，少數腰肌勞損患者可表現為單純麻木而沒有疼痛感，有少數患者自覺下肢發冷、發涼。產生這種狀況是由於椎管內的交感神經纖維受到刺激所至。間歇性跛行與腰椎管狹窄的發生的機理及臨床表現癥狀極其相同，在髓核突出的狀況下，由於其某些原因，會出現繼發性腰椎管狹窄癥的病理和生理學癥狀。

4、出現會陰部麻木、刺痛，大小便功能障礙

這種癥狀主要見於中央型髓核脫出癥，臨床上卻不是多見。腰肌勞損的女性可能會出現尿失禁，男性可能出現陽痿等性功能障礙。腰肌勞損嚴重患者，可能會發生大小便失控、雙下肢或者涉及其周圍不全性癱瘓。

得了腰肌勞損怎么辦

1、發現自己有腰肌勞損的情況，在坐著的時候一定要注意姿勢才行，此時不要彎腰，可以挺起來，大家還可以在背后放一個軟軟的枕頭或者是靠背，還有人們不能長時間坐著，大家應該要經常給腰部按摩按摩，讓腰部的肌肉能夠得到放松。

發現自己有腰肌勞損的情況，在坐著的時候一定要注意姿勢才行

2、腰肌勞損的患者，不能長時間的保持一個姿勢，長時間一個姿勢之后，就需要改變姿勢，坐立行走都要特別的注意回下。還有在睡覺的時候，不要睡特別軟的床，需要硬床板幫助腰部恢復有很多的好處。平時也不可以腰部用力去干重活，要保養好自己的腰部。

3、腰肌勞損這種疾病恢復的過程比較緩慢，需要一個時間段的，如果說身體保養的比較好，能夠緩解不少，但是人們只要一做重活之類的就會容易疼痛。所以此病需要慢慢的調養，不能夠操之過急。癥狀比較嚴重的朋友需要讓醫生給出解決方案的。