近幾年，原生家庭這個概念逐漸進入到大眾的視野。我們被一個個標題黨刷屏，“原生家庭的傷害”、“如何走出原生家庭”、“怎樣擺脫原生家庭”等等，于是原生家庭很自然地成為了“原罪”，但其實原生家庭對于我們的傷害需要我們正確對待，要學會如何治愈自己，也不要把所有問題歸根于原生家庭，具體介紹如下！

本文目錄

1、原生家庭的傷害怎么治愈？

2、原生家庭不好如何提升自己？

3、如何看待原生家庭？

原生家庭的傷害怎么治愈？

1、你身上的所有特質，一定在某個時候幫過你

無論是你的謹慎、焦慮、共情能力、觀察能力、適應能力等等。缺愛的孩子，經歷的童年肯定有特別不容易的一面，但也有特別強大的一面。如果你小時候很孤單，少有人陪伴和照顧。那你為了活下來，往往會更加獨立，有超過同齡人的生活自理能力;如果你父母情緒比較暴躁，那你為了家庭和睦，讓父母少生氣，就會不知不覺練就超過同齡人的情緒觀察能力和共情能力，時間長了就像有情緒讀心術一樣，能準確把握別人此時此刻的情緒，更知道別人想聽的話和希望你做的事;如果你的父母把你交給親戚朋友老師輪流帶，那你就會練就很強的適應能力，甭管跟誰都能相處，不怕陌生的環境。苦澀的背后，你也被賦予了特殊力量。這些力量在你的過去幫助過你，在未來依然會在某個角度幫助你。你該做的不是嫌棄它們，而是感謝它們，擁抱它們，善用它們。它們其實早就成為了你的一部分。經歷了種種苦澀后，你值得被愛，你身上附加的種種力量也值得被愛。

2、讓成年的你，重新撫養內心里那個孤獨的內在小孩長大

你想要自愈，意味著你已經意識到自己心里有需要被療愈的地方。而那個地方藏著的，其實就是你內心深處那個弱小的孩子。這個孩子是你潛意識里童年的縮影。曾經，那是個無助的孩子，但現在，這個孩子有了依靠。那個依靠，就是如今成年的你。你可以重新接納他，給他無條件的愛，把他撫養長大。當你的內心小孩成長了，覺醒了，放開了，不再恐懼了，再加上幫助過你的特質加持，你甚至會比從小一帆風順的孩子，更加有力量。尼采曾說：殺不死我的，會使我更強大。大成就者，往往都曾經歷常人所不能承受之痛。你經歷過的傷痛，不只是傷痛，更是潛在的能量。接納真實的自己，善用你特殊經歷賦予你的特質，發揮出更大的潛能。

3、用該怎么做代替為什么

艾利希·弗洛姆告訴我們：“大多數人認為愛僅僅是一種心神蕩漾的情感，體驗愛全靠偶然并且只有幸運才能墜入愛的情網。他們將愛情問題首先看做是一個被愛的問題，而不是去愛和有沒有能力去愛的問題。但是，愛其實是一門藝術，需要人們有相關的知識并付出相應的努力。”非安全型人格其實，是沒有愛的能力的，因為缺愛，他們在兩性關系中，更多的是索取。依據艾利希·弗洛姆的理論，其實愛的能力，應該是有勇氣不計回報的去愛一個人，全心全意的為對方好。在愛的過程中，促使我們成長，讓我們得到幸福。在我們年幼的時候，如果你感覺到被你媽媽忽略。長大之后，你需要有意識的知道，你媽媽那時候需要工作，保證你的生活。你愛著你的母親，其實就更不應該去記恨她那么久，那么多年。你需要與自己和解，你欠你母親一句原諒。

原生家庭不好如何提升自己？

1、多讀書

讀各類書，打開思維的局限。讀的書多了就會發現，自己曾經糾結的問題，原來根本不是問題。懂得多了，人就淡然從容且自信了。腹有詩書氣自華。把自己收拾干凈，提高衣品。提高衣品不是說把自己打扮的花枝招展，過猶不及。真正有品位的穿搭往往簡潔大方，看著舒服。

2、經濟獨立

有自己的工作和經濟來源，不依附于任何人，只有自己才是真正靠得住的。依賴于他人的生活早晚都會崩塌的。全心全意付出給自己的事業，當手上有過硬的本事時，便不需要看任何人的眼色。清風徐來，我自盛開。學習知識，做好儲蓄投資規劃，合理管理自己的收入。不至于忙忙碌碌很多年卻什么都沒能留下。

3、有自己的生活

用自己存下的一部分錢去旅游，或發展一點興趣愛好。看一看這個大千世界，看看為我們所不知的生活。明白個體的局限和渺小，然后繼續心懷謙卑、充滿感恩、積極陽光地回歸自己的工作和生活。

4、學會獎勵自己

每次發工資的時候，可以獎勵自己一雙新鞋子或是一套新衣服，讓自己享受自己努力得來的成果。把自己打扮得漂漂亮亮地，享受女孩子該有的一切。學著去接受贊美，學著去戀愛，接受自己喜歡的男孩子的告白，而不是覺得自己不配。只有學會獎勵自己，才會開始慢慢地學會愛自己。只有學會愛自己，才可以學會愛別人。

如何看待原生家庭？

1、正確看待原生家庭的理論

原生家庭這個詞其實是一個舶來品，翻譯自英文“Family of Origin”，我們中國人有自己的表述，叫做“家風”。所以對于所謂的原生家庭的困惑，要看我們自己的文化，就能找到完美的解決辦法。

蘇軾在《三槐堂銘》說過“忠厚傳家久，詩書繼世長”，對于我們的子女教育，對于家族傳承，重要的不是金錢，而是要有仁厚忠恕的德行，要有勤學讀書的意識。

如果說財富是黃金，那么良好的“家風”就是一座金礦，父母不用刻意做什么，只要踏踏實實的努力做給孩子看，我們的孩子一定差不了。

2、對待自己的原生家庭要更多的去愛與感恩

作為一個成年人，我們要做的是感恩，感恩原生家庭和父母給予我們生命，就憑這一點就足以讓我們感恩他們一輩子。父母真的是愛我們，他們一定盡了全力愛我們，只是很多時候他們不會愛而已，也因為初次為人父母沒有人真正的告訴他們怎么去愛，也許他們曾經也是缺愛的孩子。

另外在感恩父母的同時，我們也要通過學習，修行和改變，去承擔起自己快樂和幸福的責任，然后給予父母，愛人和孩子快樂和幸福。

每一個抱怨厭煩父母，怪罪指責愛人，控制要求孩子的成年人深層次講都是“極不負責任”的人，他們把自己應該負的責任推卸給了別人，讓別人滿足自己開心、快樂、感覺好和生活幸福的需求。

3、努力改變并給孩子創造更好的家庭環境

每位父母當下的小家就是我們孩子將來的原生家庭，構建一個和諧的小家就是給予我們子女最好的禮物。在孩子的培養上，傳承給孩子的精神財富永遠比給孩子留下物質財產更重要。

總結：原生家庭帶給個人的影響是不可磨滅的，但是后天自己通過思想境界的成熟，是能夠打破原生家庭壁壘的，好好的自我成長才能決定一生。