肝臟，人體的“化工廠”，功能十分復(fù)雜也十分重要，體內(nèi)物質(zhì)的儲(chǔ)存、合成、分解、轉(zhuǎn)化、解毒、分泌和排泄等均與肝臟有關(guān)。脂肪肝是指因?yàn)楦鞣N各樣的原因。比如經(jīng)常暴吃。又不出去運(yùn)動(dòng)等待，這些原因讓自己的身體肝細(xì)胞上面的脂肪堆得越來(lái)越多而產(chǎn)生出來(lái)的病，脂肪肝嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)肝硬化。相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、脂肪肝怎么引起的？

2、甘油三酯高就是脂肪肝嗎？

3、脂肪肝吃中藥有效果嗎？

4、脂肪肝怎么檢查？

5、減脂肪肝可以做什么運(yùn)動(dòng)？

脂肪肝怎么引起的？

肝臟是機(jī)體脂質(zhì)代謝的中心器官，肝內(nèi)脂肪主要來(lái)源于食物和外周脂肪組織，導(dǎo)致脂質(zhì)在肝細(xì)胞內(nèi)沉積的代謝異常機(jī)制并沒(méi)有完全明確，目前認(rèn)為脂肪肝的形成與以下因素有關(guān)。

1、肥胖

肝內(nèi)脂肪堆積的程度與體重成正比。30%～50%的肥胖癥合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病變率高達(dá)61%～94%。肥胖人體重得到控制后，其脂肪浸潤(rùn)亦減少或消失。

2、酒精

長(zhǎng)期嗜酒者肝穿刺活檢，75%～95%有脂肪浸潤(rùn)。還有人觀察，每天飲酒超過(guò)80～160克則酒精性脂肪肝的發(fā)生率增長(zhǎng)5～25倍。

3、快速減肥

禁食、過(guò)分節(jié)食或其他快速減輕體重的措施可引起脂肪分解短期內(nèi)大量增加，消耗肝內(nèi)谷胱甘肽（GSH），使肝內(nèi)丙二醛和脂質(zhì)過(guò)氧化物大量增加，損傷肝細(xì)胞，導(dǎo)致脂肪肝。

4、營(yíng)養(yǎng)不良

營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏是引起脂肪肝的重要原因，多見(jiàn)于攝食不足或消化障礙，不能合成載脂蛋白，以致甘油三酯積存肝內(nèi)，形成脂肪肝。

5、糖尿病

糖尿病患者中約50%可發(fā)生脂肪肝，其中以成年患者為多。因?yàn)槌赡旰蠡继悄虿≌哂?0%～80%是肥胖者，其血漿胰島素水平與血漿脂肪酸增高，脂肪肝變既與肥胖程度有關(guān)，又與進(jìn)食脂肪或糖過(guò)多有關(guān)。

6、藥物

某些藥物或化學(xué)毒物通過(guò)抑制蛋白質(zhì)的合成而致脂肪肝，如四環(huán)素、腎上腺皮質(zhì)激素、嘌呤霉素、環(huán)已胺、吐根堿以及砷、鉛、銀、汞等。降脂藥也可通過(guò)干擾脂蛋白的代謝而形成脂肪肝。

7、妊娠

多在第一胎妊娠34～40周時(shí)發(fā)病，病情嚴(yán)重，預(yù)后不佳，母嬰死亡率分別達(dá)80%與70%。

8、其他

結(jié)核、細(xì)菌性肺炎及敗血癥等感染時(shí)也可發(fā)生脂肪肝，病毒性肝炎患者若過(guò)分限制活動(dòng)，加上攝入高糖、高熱量飲食，肝細(xì)胞脂肪易堆積；接受皮質(zhì)激素治療后，脂肪肝更容易發(fā)生。還有所謂胃腸外高營(yíng)養(yǎng)性脂肪肝、中毒性脂肪肝、遺傳性疾病引起的脂肪肝等。

甘油三酯高就是脂肪肝嗎？

甘油三酯高絕大多數(shù)都會(huì)出現(xiàn)脂肪肝。 

脂肪肝主要是因?yàn)楦闻K內(nèi)脂肪含量增加，當(dāng)其脂肪含量超過(guò)肝臟重量的10%時(shí)，即為脂肪肝。超過(guò)10%~25%為中度脂肪肝，超過(guò)25%~50%為重度脂肪肝。

脂肪肝吃中藥有效果嗎？

脂肪肝吃中藥，有一定的作用，但是使用中藥進(jìn)行治療，脂肪肝主要作用是護(hù)肝，降酶，退黃的作用，可以具有一定的調(diào)節(jié)作用，可以有機(jī)會(huì)讓肝功能恢復(fù)正常，但是脂肪肝的最關(guān)鍵治療并不是藥物治療，無(wú)論是中藥還是西藥，使用再多的藥物都沒(méi)有辦法徹底根治脂肪肝。

在治療過(guò)程中要注意觀察肝功能的變化，還需要注意定期檢查甲胎蛋白和肝臟彩超。如果出現(xiàn)肝功能明顯異常，需要考慮使用藥物進(jìn)行治療，可以考慮使用中藥，也可以考慮使用西藥。

脂肪肝怎么檢查？

1、體檢

約30%～100%的患者存在肥胖，肝臟輕度腫大可有觸痛，質(zhì)地稍韌、邊緣鈍、表面光滑，少數(shù)患者可有脾腫大和肝掌。進(jìn)展至肝硬化時(shí)，患者可出現(xiàn)黃疸、水腫、撲翼樣震顫以及門(mén)脈高壓體征。

2、實(shí)驗(yàn)室檢查

輕度脂肪肝，肝功能基本正常。中、重度脂肪肝表現(xiàn)為丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶(ALT)、門(mén)冬氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶(AST)輕中度升高，達(dá)正常上線的2～5倍。一般肥胖性脂肪肝ALT高于AST，反之，酒精性脂肪肝AST高于ALT。半數(shù)患者堿性磷酸酶(ALP)和γ-谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶(GGT)可升高2～3倍。80%以上患者血清膽堿酶升高，血清膽紅素可異常。

減脂肪肝可以做什么運(yùn)動(dòng)？

1、慢跑

慢跑是一種中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，一般以中等或較慢的節(jié)奏來(lái)跑完一段相對(duì)較長(zhǎng)的距離，簡(jiǎn)單易行對(duì)于內(nèi)臟脂肪的減少很有幫助。

2、羽毛球

羽毛球是一項(xiàng)室內(nèi)室外都可以進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度大小皆可控制，非常適合有減肥需求的人群，注意不要太過(guò)激烈，否則強(qiáng)度過(guò)大影響減肥效果。

3、游泳

游泳運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢(shì)在于能耗非常大，在所有的有氧運(yùn)動(dòng)中游泳單位時(shí)間的能量消耗都是前列，那么如此大量的能量消耗對(duì)于脂肪的消耗，以及控制身體的總熱量都是很有好處的。

4、自行車(chē)

自行車(chē)運(yùn)動(dòng)很適合運(yùn)動(dòng)能力不強(qiáng)的人群，強(qiáng)度不大并且能

注意：脂肪肝最關(guān)鍵的治療是改善生活方式，要控制飲食總量，要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，積極的參加體育鍛煉，控制體重要注意講究方式方法，循序漸進(jìn)，持之以恒。