口苦，應該是很多朋友在早上起來都會出現的一種情況。口干口苦雖然是個小病癥，但是它也會人們造成不適，甚至會影響交際等，從而對正常的生活、工作產生影響。另外人們也擔心身體出了什么問題，那到底口苦是什么原因呢？接下來就讓我們來一起了解看看吧！

本文目錄

1、口苦是什么原因？

2、口苦怎么辦？

3、如何預防口苦？

口苦是什么原因？

1、口腔疾病會導致口干發苦等現象，這些疾病可以是口腔潰瘍，牙周炎等，尤其在晚上睡覺前不刷牙，第二天更加明顯。

2、腸道出現堵塞問題時，會有口臭，異味的情況，同時會伴有便秘，膚色暗黃等現象。

3、消化不良時也會引起嘴巴發苦，異味，一般是人體攝入大量食物過后腸胃負擔過重而導致，胃中部分氣體返流回口腔中。

4、部分中醫認為如果人體出現口干發苦的癥狀時，應該是肝火旺的體現，也是體內毒素積累過多而成，特別是老年人更容易出現。有時候膽囊疾病病人也有口苦的現象。

5、情緒波動過大，疲勞熬夜，生活無規律等都能引起口干口苦的癥狀，這也是身體肝臟出現排毒不順的問題。

口苦怎么辦？

1、生活上

有口苦的現象，在生活上一定要注意了，飲食中盡量避開辛辣油膩，像油炸食品，燒烤等東西最好不要吃，要多吃清淡祛火的食物，比如菊花茶、綠豆湯等。

2、情緒上

出現口苦時，大家也要注意調節心情，盡量保持心境平和，避免急躁憂郁。一般來說，性格內向、優柔寡斷的人更容易出現口苦。

如何預防口苦？

1、飲食要清淡

要保持自己飲食的清淡，盡量多吃一些瓜果蔬菜，避免辛辣刺激食物的攝取，同時還可以吃一些清熱解毒的食物，如綠豆、海帶等，并且讓自己多喝水，多喝水能夠幫助補充水分，促進身體新陳代謝以及修復肝臟。

2、避免熬夜

很多人有熬夜的習慣，而經常熬夜容易讓身體的肝臟得不到恢復，進而讓肝火旺盛，所以在平時要避免讓身體熬夜，早睡早起能夠讓肝臟正常恢復以及正常工作。

3、放松心態

在生活中很多人的壓力比較大，而壓力過高時會讓自己的精神處于緊繃的狀態，長時間處于這種狀態會讓自己在睡眠的時候不能夠得到很好的休息，而且緊張的狀態會讓身體在吃東西的時候過于匆忙，也就容易讓腸胃以及肝臟都受到傷害，所以在平時要讓自己放松心態。

4、多喝水

由于現在天氣比較熱，很多人在睡覺時都會開著空調，這樣就很容易讓身體缺少水分導致第2天起床出現口干并且有異味的現象，所以在睡前可以適當的喝一杯水，如果半夜有起床也可以適當的喝一些。

總結：患者口苦的原因主要從肝膽論治，肝失疏泄導致肝氣橫逆犯胃，胃氣上逆，膽汁可以反流進入胃，再通過食道進入口腔。患者表現為夜間平臥后出現夜間口苦、晨起口苦，通過一天的生活后能夠緩解，到第二天又反復。