夏天賜予了我們一種好吃的食物，那就是清新可口的蓮蓬，蓮蓬一般在七八月份的時候吃最為鮮嫩，它雖然看起來很接地氣，但是具有很好的清火作用和很高的營養(yǎng)價值，不僅可以直接食用，或是做菜、做甜品，它還有很高的藥用價值。孕婦是很容易上火的，那么孕婦可以吃蓮蓬嗎？
孕婦在懷孕期間要非常注意胎兒的健康，不能隨意吃一些東西，而是需要進(jìn)行安胎。我們都知道，孕婦是不能吃一些過于寒性的食物的，但是可以適當(dāng)吃一些蓮蓬，雖然蓮蓬是涼性的，但是適量吃是不影響身體和胎兒健康的，并且孕婦很容易上火，而蓮蓬正好有清火解毒的功效。
蓮蓬全身都是寶，它的蓮房可入藥，有祛瘀止血、祛濕化痰的功效，還能預(yù)防糖尿病，而蓮蓬子的用處更多，不僅可以直接食用，曬干后也能入藥，它的蓮心也是一味藥材。蓮子味甘性平，但是蓮心屬于寒性，所以孕婦在吃蓮蓬的時候要把蓮心去掉。吃蓮蓬有助于安神養(yǎng)心，還能補(bǔ)脾止瀉、祛濕益腎，蓮心有保護(hù)心臟和降血壓的功效。
孕婦吃蓮蓬有安神養(yǎng)心、降火解毒的作用，但是蓮蓬是涼性的食物，孕婦要適量食用。同時，孕婦不能吃刺激性的食物，像太咸的、油炸、辛辣、生冷的食物都不適合孕婦食用，不然會對胎兒造成不利的影響。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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