我今年13歲，這是第一次來月經(jīng)，感覺月經(jīng)量很少，第三天就基本上沒多少了，這樣正常嗎？第一次來月經(jīng)量多少才正常？我這樣是什么原因？要怎么調(diào)理還是有什么疾病？

1、正常月經(jīng)量

無論是第一次還是以后每次，正常月經(jīng)會持續(xù)3-5天，正常的月經(jīng)量大概在50-60毫升左右，少于20毫升或者多于80毫升就屬于不正常行經(jīng)量，或者月經(jīng)時間少于3天或多于10天也是不正常的，也許你對這個月經(jīng)量沒有概念，換句話說，按每天用3-5片來計算，如果10片都用不完那就是月經(jīng)量太少，如果30片都不夠用，那就屬于月經(jīng)量太多。

2、卵巢發(fā)育期

其實女孩子在第一次來月經(jīng)的時候，卵巢發(fā)育還不完善，這個時候卵巢正處于發(fā)育期，可能只是發(fā)育了正常的百分之四十，因此可能會出現(xiàn)各種月經(jīng)不正常的現(xiàn)象，月經(jīng)量少沒有關(guān)系，但是如果月經(jīng)一直出血不停，超過10天的話，就需要就醫(yī)治療了。一般情況下，第一次月經(jīng)后的一年到兩年內(nèi)卵巢就會逐漸完善，月經(jīng)就會慢慢趨于正常，所以要放松心態(tài)，不要太過緊張。

3、應(yīng)注意事項

月經(jīng)量少有可能是因為營養(yǎng)不良，貧血導(dǎo)致的，因此要注意補充營養(yǎng)，多吃點紅棗和紅糖水，另外每次來月經(jīng)的時候，都要記住不能食用冰凍食品、冷飲、涼性食物、辛辣刺激食物、也盡量不要碰冷水，否則會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，甚至經(jīng)期腹痛不止，也就是人們常說的痛經(jīng)。