苦瓜，其含有活性蛋白質，不僅具有明顯的抗癌作用，刺激體內免疫系統達到清除體內有害物質，對排毒有一定的作用。其中，苦瓜中所含的纖維大多是不溶性纖維，纖維是促進腸胃蠕動和分解腸內脂肪的重要物質。具體介紹如下!

本文目錄

1、苦瓜茶可以減肥嗎?

2、苦瓜茶與菊花茶哪個效果好?

3、苦瓜水可以怎么喝?

4、苦瓜茶有哪些功效?

苦瓜茶可以減肥嗎?

經常喝苦瓜茶確實有一定的減肥作用。因為苦瓜茶里面含有豐富的維生素c，不但可以提高人體的免疫力，并且可以促進腸道蠕動的速度。其次苦瓜茶中的維生素、氨基酸含量也比較豐富，不但可以補充身體所需要的能量，還可以減少脂肪的堆積。其次經常喝苦瓜茶還可以營養神經，因為其中的維生素b族含量比較豐富，可以改善失眠、多夢的狀態。

苦瓜茶與菊花茶哪個效果好?

無法準確判斷。苦瓜茶和菊花茶兩者起到的效果是無法判定那個更好的，其都是具有清熱的作用，兩者的效果作于人體反饋的效果是因人而異的，加上苦瓜茶和菊花茶的用量和用法都不一樣，其起到的效果也會不一樣，所以苦瓜茶好還是菊花茶是不好準確判斷的。

苦瓜水可以怎么喝?

1、苦瓜能直接用來泡水喝，特別是新鮮苦瓜，在采摘以后可以用清水把它洗凈，再用刀把它切成薄片，而每次取5~10片直接放在干凈的杯子中，然后沖入80度以上的開水浸泡3~5分鐘后可以直接飲用泡出的湯汁，這樣能讓人體盡可能多的吸收苦瓜中的有效營養。

2、苦瓜還可以曬干以后泡水喝在苦瓜大量上市的時候，人們可以把苦瓜切成薄片后，放在陽光下晾曬，曬成苦瓜干，把它長期保存在需要的時候，每次取3~5克苦瓜干，直接放在養生壺或者玻璃杯中，用沸水沖泡也可以把曬干后的苦瓜干放在鍋中煎煮，煎好以后取出代茶飲用。

苦瓜茶有哪些功效?

1、清熱解暑。 苦瓜性寒，入心經，有清熱解暑、寧心安神的功效，鮮苦瓜泡水，非常適合在炎熱的夏季飲用，能夠律止渴、去煩渴、消暑熱。

2、清肝明目。 苦瓜入肝經，有清肝明目的功效，鮮苦瓜泡水適合肝火旺盛、目赤腫痛的人群飲用，而且苦瓜中含有胡蘿卜素，有預防夜盲癥、保護視力的功效。

3、輔助降血糖。 苦瓜的新鮮汁液中含有一種類胰島素，有輔助降低血糖的作用，因此糖尿病患者可以用鮮苦瓜泡水喝。

4、減肥瘦身?？喙现泻幸环N苦瓜素，有促進脂肪代謝的功效，因此用苦瓜泡水喝還有減肥瘦身的功效。

總結：苦瓜茶的減肥效果不錯，不過一定要掌握一個量。