海帶，生于海邊低潮線下2m深度的巖石上，人工養(yǎng)殖生長在繩索或竹材上。是一種在低溫海水中生長的大型海生褐藻，是一種可食用海藻。吃海帶可軟堅化痰，祛濕止癢，清熱行水。用于甲狀腺腫、噎膈、疝氣、睪丸腫痛、帶下、水腫、腳氣等。可治癰腫、宿食不消、小便不暢、咳喘、高血壓等癥。那海帶哺乳期能吃嗎?具體介紹如下!

本文目錄

1、海帶哺乳期能吃嗎?

2、吃海帶有哪些功效?

3、海帶怎么保存比較好?

4、海帶煮多久可以熟?

海帶哺乳期能吃嗎?

哺乳期寶媽可以吃海帶，但不能過量食用。因為吃太多的話，海帶中的大量碘可進入小寶寶兒體內(nèi)，可能會引起甲狀腺功能發(fā)生障礙。哺乳期寶媽吃適量的海帶，不僅僅能預(yù)防貧血，還能增加乳汁中的鐵含量。寶寶吃后，是非常有利于生長和發(fā)育的，也還可以預(yù)防呆小癥。

哺乳期寶媽食用海帶，對提高自身和寶寶的抵抗力，增強抗病能力，強身健體也很有效。海帶其中的鈣元素可使哺乳期媽媽預(yù)防骨質(zhì)疏松，也能通過哺乳讓寶寶補充身體所需的鈣，預(yù)防新生兒佝僂病。

另外，海帶含有甘露醇，能有效降血壓、利尿消腫。哺乳期食用有防治產(chǎn)后水腫、鎮(zhèn)定神經(jīng)的功效，避免發(fā)生抑郁情緒。海帶含有許多的膳食纖維，脂肪含量低，熱量不高，哺乳期寶媽食用可以預(yù)防肥胖，還有利于纖體美容、產(chǎn)后恢復(fù)。

吃海帶有哪些功效?

1、治療甲狀腺低下。因為海帶中含有大量的碘，碘是甲狀腺合成的主要物質(zhì)，如果人體缺少碘，就會患“粗脖子病”，即甲狀腺機能減退癥，所以，海帶是甲狀腺機能低下者的最佳食品。

2、利尿消腫。海帶中還含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消腫的作用，可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒等。

3、防治富貴病。海帶中的甘露醇與碘、鉀、煙酸等協(xié)同作用，對防治動脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病，都有較好的效果。海帶中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對心臟病、糖尿病、高血壓有一定的防治作用。

4、減少放射性疾病。海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生幾率。常食海帶可令秀發(fā)潤澤烏黑。

5、御寒。海帶還有御寒的作用。冬天怕冷的人經(jīng)常食用，可有效地提高自身的御寒能力。

6、抗癌防癌。近年來研究發(fā)現(xiàn)，海帶、海藻、紫菜等海藻類食物，有抗癌、防癌的功效。其中對大腸癌、乳腺癌的防治作用已被肯定。據(jù)聯(lián)合國衛(wèi)生組織統(tǒng)計，日本婦女幾乎不患乳腺癌，主要原因是食海帶多。美國婦女患乳腺癌的多，主要原因是食海帶少，食肉、奶多。另據(jù)有關(guān)專家統(tǒng)計，長年食用海帶的老年人，患病率平均低5%～8%，壽命平均提高4-8歲。

海帶怎么保存比較好?

海帶怎么保存需要看保存的時間長短，如果是短時間保存，可用保鮮盒裝好海帶，再加水沒過海帶，放入冰箱的保鮮層中，每1-2天換一次水，這樣可以保存一周左右;如果是長時間保存，則需將海帶控干水分，然后卷成海帶卷，碼放好以后凍在冰箱冷凍室中，隨吃隨取就可以了。

海帶煮多久可以熟?

要是海帶沒有泡發(fā)的話，放入高壓鍋內(nèi)加水上氣燜15分鐘就好了，要是泡發(fā)過后的海帶用清水煮5分鐘左右就可以。不過在吃海帶的時候要注意應(yīng)當先洗凈之后，再浸泡，然后將浸泡的水和海帶一起下鍋做湯食用。

總結(jié)：海帶雖然好吃，但正確食用也很必要。