雪蓮果，眾所周知其正是十一月上市的應(yīng)季水果，此時吃雪蓮果不僅味道最好吃，而且營養(yǎng)價值也十分高，但很多人并不清楚吃雪蓮果具體有哪些功效和作用，其實適量吃雪蓮果營養(yǎng)價值很高，具體功效介紹如下!

本文目錄

1、雪蓮果的功效有哪些?

2、雪蓮果能當(dāng)種子種嗎?

3、雪蓮果和梨哪個對身體最好?

雪蓮果的功效有哪些?

1、調(diào)理血液，能降低血糖、血脂和膽固醇，可預(yù)防和治療高血壓、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖癥等 也有一定療效。

2、幫助消化，調(diào)理和改善消化系統(tǒng)的不良狀況。因雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果 寡糖，所以能顯著促進(jìn)腸胃蠕動，潤腸通便，不僅能消除便秘，還可防治下痢，是腸胃道疾病的克星。

3、能抗氧化，消除自由基，可減少或避免結(jié)石癥的發(fā)生。

4、具有清肝解毒，降火降血壓的功效，是有效的防治面痘、暗瘡，是養(yǎng)顏美容的天然保健品。雪蓮果另 含有20多種人體必須的氧基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質(zhì)和微量元素經(jīng)常食用可提高人體的免疫力;有 強(qiáng)身健體的功效，也是男子壯陽增強(qiáng)性功能的天然威而剛。

雪蓮果能當(dāng)種子種嗎?

可以。雪蓮果跟紅薯土豆一樣都屬于塊莖植物，是沒有種子的，所以雪蓮果是可以直接當(dāng)作種子來種植的。

如果平時的雪蓮果吃不完或者是腐爛了的話可以將其切成小塊，再將切好的小塊置于陰涼潮濕的地方放2-3天，最后將其種植在土壤里面就可以了，之后再每隔1-2天澆一次水，不需要多久就可以長出茂盛的綠葉來了。

雪蓮果和梨哪個對身體最好?

雪蓮果是一種皮薄汁多、無渣，富含水分、低聚果糖及多種維生素、礦物質(zhì)等成分的水果，梨也是一種美味汁多、甜中帶酸，富含多種維生素、纖維素及碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、鉀、鈣等成分的水果，一般來說，兩種水果食用后都對身體健康有益，并沒有哪種更好一些的說法。

雪蓮果和梨的營養(yǎng)豐富，食用價值較高，一起食用并不會產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)，所以可以一起食用，但需要注意的是，雪蓮果和梨都富含水分，并屬于性涼的水果，要是一起食用過多，容易刺激脾胃，增加腸道滑利性引起腹瀉、腹痛等胃腸不適，因此建議將雪蓮果和梨子交替食用，或者在一起食用時，注意一些食用量。

總結(jié)：雪蓮果是一種水果，它的外形和紅薯一樣，熱量卻比紅薯低很多，削皮之后食用，水分充足，適量吃有很多好處!