板栗（栗子）的營養價值早已得到人們的認可，且中國傳統醫學早就對板栗的藥用效果進行了深刻探究。實際證明板栗是一種比較好的滋補食品，在改善身體素質狀況和防治某些病癥方面具有顯著功效。那么小孩吃板栗有什么好處？兒童吃板栗好嗎？

1、營養功效

板栗的營養功效對小孩子也是通用的，而且一般的小孩都可以吃板栗，除了一些情況較為特殊的群體其他小孩適量食用沒有任何問題。小孩吃板栗可以起到補充營養元素和身體能量的作用，對小孩的骨骼發育、腎臟健康、血液健康等方面都具體較佳的護理調節效果。

2、飲食事項

雖說板栗營養價值頗高，但多吃無益，尤其是對小孩子。一般小孩的消化機能比較有限，多吃板栗容易造成消化不良、脾胃損傷、腹中積氣等問題，所以每天吃幾顆即可。另外板栗可烹飪的方式非常多，可搭配的食材也非常多，但對于小孩子不建議把板栗做法弄的太復雜。

3、溫馨提示

板栗是一種原產中國的傳統干果，現在在世界范圍內都有廣泛分布，也是種植最廣泛、經濟價值最高的干果之一。目前對于板栗主要是人工栽培為主且品種眾多，也存在不少野生板栗（可吃）。不同品種的板栗口感和營養略有差異，但大多營養成分都比較全面，所以都具有較高的營養價值。