甘蔗，眾所周知其性寒，脾胃虛寒、胃腹寒痛者不宜食用。糖尿病患者忌食。不可食用變質甘蔗，甘蔗剖面發黃、味酸、并有霉味、酒糟味和生蟲變壞的，均不能食用，否則可引起甘蔗中毒。那甘蔗月經期間可以吃嗎？具體知識介紹如下！

本文目錄

1、甘蔗月經期間可以吃嗎？

2、經期吃甘蔗的好處有哪些？

3、月經期可以天天吃甘蔗嗎？

4、甘蔗適合什么人吃？

甘蔗月經期間可以吃嗎？

一般來說，月經期是女性一個比較特殊的生理階段，這段時間人體流失血液的同時，也會流失血紅蛋白、鐵、鉀等重要的離子，而甘蔗的營養豐富，可以為機體補充能量，并且有一定補血作用，食用后可以補充月經期間流失的物質，所以月經期間吃甘蔗是對機體有好處的。

但甘蔗屬于寒性的水果，對于一些經期有血塊、痛經等癥狀的寒性體質人群，要是直接食用甘蔗，反而可能會導致癥狀加重，建議在經期食用把甘蔗加熱食用。

經期吃甘蔗的好處有哪些？

很多人說女性經期是不可以吃甘蔗的，但其實甘蔗含有大量的鈣、鐵、鋅等人體所需要的微量元素，有一定的補血作用，經期女性適量食用，可以為其補充能量。

其次甘蔗里含有大量的糖分，其中以果糖、蔗糖、葡萄糖為主要的營養物質，味道鮮美，非常有利于促進經期女性的食欲；同時還可以補充女性所需要的氨基酸、促進新陳代謝，對于皮膚的美容有一定的療效。

從中醫角度來講，甘蔗性味寒涼，而經期女性腸胃比較虛弱，對于一些體內有燥熱的女性來說，經期食用可以有效的緩解便秘的情況，但對于體寒的女性來說，經期要注意食用量。

月經期可以天天吃甘蔗嗎？

雖說經期期間可以適量食用一些甘蔗，但甘蔗性質寒涼，經期期間要是天天吃，那么很容易加重其體內寒氣，導致經期女性出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發生，對經期女性的健康造成傷害，所以女性將其是不可以天天吃甘蔗的。

甘蔗適合什么人吃？

甘蔗適宜肺熱干咳、胃熱嘔吐、腸燥便秘、小兒痘疹不出之時食用；適宜飲酒過量者食用；適宜高熱病人發燒煩渴、津液不足、口干舌燥者食用；適宜慢性萎縮性胃炎或慢性淺表性胃炎口干苔少或無苔舌紅者食用；宜在夏季當清熱生津止渴飲料食用。

總結：甘蔗是一種寒性的食物，經期期間女性身體又比較虛弱，尤其是對于體寒的女性來說，更加不宜過量食用，一般建議吃150-200克左右即可。