我是一個13歲的女生，上初中之后有時候會感覺胸部很疼，有時候會突然疼一下，然后就不疼了，我就沒怎么在意，最近感覺胸部總是脹脹的，很不舒服，有時候揉了下還是有點疼，這是為什么啊？13歲女生胸部疼痛是怎么回事呢？

1、正常發育

13歲的年紀正是身體發育的時期，這個時候兩性特征會更加明顯，女生的胸部會有很大的變化，胸部會逐漸的隆起，伴隨著脹痛的現象，不用太過擔心，這是乳房發育的正常現象，一般等到乳房逐漸發育成熟，疼痛感就會消失的。

2、補充營養

身體正在發育的時候一定要注意營養的攝入，要保證身體有足夠的營養，才會發育的更好，不要挑食，多吃一些奶制品、豆制品、肉類和新鮮的蔬菜水果，為身體的發育打好基礎。

3、內衣合適

胸部正在發育的女生要注意選擇合適自己的內衣，剛開始發育的時候可以穿純棉的小背心，不要太緊，會勒住胸部，之后等胸部發育起來之后可以穿少女文胸，發育成熟之后就可以穿成年人的文胸了。

4、適當運動

身體發育期間再加上適當的運動會發育的更好，運動能夠促進骨骼的發育，而且強身健體，增強免疫力，女生可以做一些簡單的運動，像是羽毛球、跑步、騎車等等都是非常合適的，為了胸部良好的發育，也要注意平時的坐姿和走路的姿勢，不要含胸駝背，晚上睡覺的時候可以給胸部做個適當的按摩，有利于胸部的發育。