一個人的外表除了穿著打扮以外，還有一個地方特別重要，那就是發型，不同的發型可以改變一個人，所以頭發對一個人的外表來說還是很重要的，特別是女生的頭發，可能很多人會發現自己有掉頭發的情況，有的時候甚至掉得特別多，青春期的女生有不例外，那十六歲女孩掉頭發正常嗎？十六歲女孩掉頭發嚴重怎么辦？

1、每天都會掉

一般的人每天都會掉頭發，而且有的時候是在你不知道的時候掉頭發，有研究表明，正常情況下每天一個人能掉六十到一百根頭發，有人會想每天掉這么多總有一天會掉光啊，其實每天也差不多會長出這么多頭發，只是你沒有注意而已，所以每天掉頭發是很正常的，青春期的女生也會每天掉頭發，如果不嚴重就沒什么問題。

2、掉多不正常

如果你發現你的頭發掉得特別多那就不正常了，導致脫發的原因有多種，年輕人掉頭發多半是生活不規律造成的。營養的缺乏可能會導致脫發，還有就是長期燙發染發會導致脫發，女生經常扎辮子也是容易掉頭發的，還有一個最重要的因素那就是長期勞累或者是用腦過度，一個人的情緒和心情也會對頭皮產生影響。

3、改善的方法

掉頭發嚴重有時候是季節性的，平時要做好護發的工作，不要每天洗頭發，兩三天洗一次是最好的，多吃一些富含維生素的食物，特別是富含維生素B2和B6的食物對頭發有好處，比如說菠菜、豬肝和香蕉等，還有多吃豆類食物。平時少用吹風機，盡量少燙發染發，用適合的洗發水，平時扎頭發不要太緊。最后就是要保持良好的情緒，還有一定要休息好，盡量不要熬夜，就算是學習壓力大也要讓自己放松。