所有的心理問題。 最后的病源都在于逃避。 如果能直接面對。 或許會痛苦一時。 但不會憂慮一生。焦慮癥是心理作用嗎？應對心理危機時最常見的資源類型有哪些？下面就和大眾健康網一起了解下吧！

本文目錄

1、焦慮癥是心理作用嗎

2、應對心理危機時最常見的資源類型有哪些

3、心理治療

焦慮癥是心理作用嗎

并不是心理作用，而是實實在在的疾病。對于精神類疾病，每一個社會人士都會有或多或少的排斥或害怕。因此。很多人在發現自己有可能與焦慮癥發生聯系時，都會選擇一個理解來作解釋，告訴自己，也許是太過擔心了，焦慮只是心理作用而已，關心則亂。這樣的自我安慰似乎可以把癥狀看得不再那么重要，也似乎給自己的努力找到了一個借口。但如果，單純的把焦慮癥這類心理疾病，看成是心理作用，可能導致嚴重的后果。

應對心理危機時最常見的資源類型有哪些

應對心理危機時最常見的資源類型有內在資源、外在資源、社群資源、精神資源。心理危機是指個體在遇到了突發事件或面臨重大的挫折和困難時，當事人無法回避又不能應對或克服而產生的心理失衡狀態。

危機有兩個含義，一是指突發事件，比如地震、水災、疾病爆發、恐怖襲擊等，二是指個體所體驗到的緊急狀態。心理危機的特征具有普遍性、機遇性、復雜性、動力性和困難性。心里危機根據危機刺激的來源可分為發展性危機、境遇性危機和存在性危機三種。

心理治療

行為治療：改變原有的生活方式。合理安排作息時間，強調有規律的工作和休息，盡量保證夜間獲得充足的睡眠。避免情緒激動和過度緊張。白天加強體力活動以改善白天過度嗜睡。

病人應有意識地把生活安排得豐富多彩，多參加文體活動，干些有興趣的工作，盡量避免從事單調的活動。保持樂觀的情緒，樹立戰勝疾病的信心，避免憂郁、悲傷，但也不宜過于興奮。因為興奮失度可誘發猝倒發作。

最好不要獨自遠行，不要從事高空、水下作業，更不能從事駕駛車輛，管理各種信號及其他責任重大的工作，以免發生意外事故。

發作性嗜睡患者應盡量避免服用又鎮靜類的藥物，以免增加發病。部分患者出現反應性抑郁癥狀，應給患者以心理支持，增強其治療信心，并取得家人、同事的理解與支持。