眾所周知，臉上長斑是一件很讓人苦惱的事情，各種各樣的護膚小妙招，祛斑產品都用了，可是臉上的小雀斑們卻依然頑強的爬在你的臉上，手術激光祛斑又不敢承擔風險，近年來流行吃醋豆，這種用醋浸泡黃豆來的食品好像有著神奇的功效，美白護膚，降脂降壓，抗癌殺菌等等，醋泡黃豆真的能祛斑嗎？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、醋泡黃豆能祛斑嗎？

2、吃醋泡黃豆注意什么？

3、白醋泡黃豆一次吃多少？

醋泡黃豆能祛斑嗎？

醋泡黃豆真的可以祛斑嗎，頑固的雀斑真的吃幾粒醋豆就能去除嗎？答案當然是不能，人云亦云，醋泡黃豆雖然含有卵磷脂及多種氨基酸，可以促進細胞新陳代謝，但是長斑的根本原因是因為身體內分泌失調造成，吃醋泡黃豆祛斑這一說法是不可行的；醋泡黃豆可以淡化減輕黑色素，但是不能真正祛斑。

雖然醋泡黃豆不能真正祛斑，但是食用醋泡是可以改善肌膚的狀態，使皮膚變得柔嫩，在黃豆中加入含有其他水果成分的醋可以有效的活化肌膚，減輕黑色素；食醋中的氨基酸和黃豆作用，可以促進蛋白質的合成，提高皮膚的再生能力。

吃醋泡黃豆注意什么？

1、不要空腹吃，因為醋是一種具有腐蝕性的食物，如果大家在空腹的時候吃它，很容易會對自己的腸胃造成刺激，從而引起腹痛的出現。

2、腸胃不好的人群來說，你們在日常吃它的時候，最好用清水稀釋之后再吃，要不然會刺激腸胃，還有腐蝕牙齒，特別是那些喜歡在睡覺之前吃它的人群，你們在吃完它之后要注意要記得漱口，從而維護口腔健康。

3、大家在吃完早飯以及晚飯之后，吃十個左右的黃豆就可以了，切不可多吃，要不然會起到適得其反的效果。

白醋泡黃豆一次吃多少？

白醋泡黃豆一次不宜食用過多，因為白醋是酸性的，食用過多會給腸胃帶來刺激，影響腸胃健康；且黃豆食用過多會給腸胃帶來不消化等癥狀；酸性食物食用過多也容易給牙齒帶來不適，造成牙齒酸軟等。所以建議一次吃10-15粒的醋泡黃豆即可，可一天吃三次左右。

總結：祛斑是一個漫長的的過程，需要根治要從調節內分泌失調開始，使沉積黑色素逐步自行吸收，以達到祛斑美白的目的。