現在越來越多的青少年學生出現近視的現象，尤其是高中生，可能由于學習壓力大，坐姿不正確，用眼過度等原因導致眼睛出現近視，甚至有的孩子是由于家族遺傳因素才近視的，而有些可能只是假性近視，那么青少年近視有沒有什么方法可以恢復呢？怎么樣可以恢復視力呢？

1、恢復視力方法

（1）近視眼在當今社會實在是在太常見了，但需注意青少年近視可調節，如果沒有做好調節隨著年紀增長，眼鏡就取不下來。青少年恢復視力可從生活護理和治療護理兩個角度入手。生活護理，就是青少年需要改變不良的用眼習慣，調整好坐姿，避免近視的加重。在飲食上，應該多補充含有鉻和鋅的食物，這兩種元素對于促進眼部健康有益，切忌用眼疲勞，做好眼部健操等。

（2）治療護理屬于目前比較常見的一種改善青少年假性近視方法，如：散瞳療法、戴凸透鏡法、提高視覺中樞興奮性療法等，都能起到很好的治療效果。在這里不得不提到激光療法，該療法是目前關于視力矯正最好的方法，效果非常好，但需要注意采用激光療法應該去專業的大型眼科醫院，切忌聽信小廣告，導致不可挽回的結果。

2、預防近視方法

（1）近視眼是目前在青少年身上常見的一種眼科疾病，對于青少年來說，其在近視未出現的時候，適當的掌握預防近視的措施，可幫助自己遠離近視眼病癥的困擾。在平時，大家要注意養成良好的用眼習慣。在寫字和看書的時候要注意姿勢端正，眼睛距離書本要保持在一尺左右;看書時要在明亮的地方，不要趴著或躺著看書;在時間的控制上，要注意字50分鐘左右就要讓眼睛休息一會。

（2）每天可專門抽出一段時間來做眼保健操，這種預防近視的辦法是十分有效的。做眼保健操在對眼睛疲勞和視力的保護上效果都是極佳的，但做眼保健操的方法掌握不當的話，其就不會起到有效的效果。所以，要想通過做眼保健操預防近視的話，大家就要學習正確的做法。

3、應該注意事項

（1）對于想要預防近視的人來說，其在平時就可以采用以上方法進行預防。同時，大家在平時還要注意定期檢查視力，一旦發現視力有下降的情況，就要趕緊治療。

（2）在出現眼睛疲勞后，大家可通過閉目養神的方式休息，也可通過使用七葉洋地黃雙苷滴眼液對視疲勞進行緩解，在對該藥的用法用量上，可按照說明書要求進行。

（3）實際上，生活中做好眼部護理，可有效預防近視眼的發生，用眼疲勞后可采用復方熊膽滴眼液做個眼部護理，確保眼部的健康。

4、溫馨提示

（1）注意用眼衛生，不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子游戲、上網等，一般看40分鐘休息5~10分鐘，尤其是電腦、液晶電視對眼睛的傷害是很大的，很容易在不知不覺中造成近視眼。

（2）科學正確的用眼，青少年學生和兒童讀書寫字要注意“三個一”，即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸，走路或乘車時不要看，不要躺著或趴著看，勞逸結合，用眼時間不要過長，應每隔50分鐘左右休息5~10分鐘。

（3）飲食要合理，研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發生近視眼的青少年減少或中止近視眼度數的增加。

（4）要多做運動，青少年學生在學習階段因長時間近距離用眼，為消除視疲勞應經常性望遠，多參加體育活動，增強體質，每天堅持做保健操，以達到緩解眼疲勞，預防近視眼的發生。