酸梅湯，用多種食材和藥材組合熬制而成，日常熬煮酸梅湯的時候可以用冷水進行熬煮，飲用酸梅湯有生津開胃、消暑解渴、除煩安神、收斂肺氣等功效。在夏季可以說備受大家所喜歡的飲料，那中暑喝酸梅湯有用嗎？具體知識介紹如下！

本文目錄

1、中暑喝酸梅湯有用嗎？

2、酸梅湯喝多了會怎樣？

3、酸梅湯喝多了會胖嗎？

4、喝酸梅湯注意什么？

中暑喝酸梅湯有用嗎？

酸梅湯中所含的主要成分是烏梅、山楂、甘草、桂花、陳皮、冰糖等，其中含有豐富的有機酸、維生素和礦物質，飲用后能夠維持人體組織器官的正常生理功能，促進人體的新陳代謝。

因此在中暑之后可以適當地喝一些酸梅湯，對人體來說具有清熱解暑、生津止渴的作用，對于中暑所導致的腹痛腹瀉、惡心嘔吐、頭暈乏力等癥狀來說也有一定的緩解作用。

酸梅湯喝多了會怎樣？

1、脾胃虛寒

酸梅湯屬于寒性的飲料，寒性的食物吃多了會損傷脾胃，尤其是自身屬于寒性體質的人，或經期的女性，大量喝酸梅湯可加重脾胃虛寒，出現腹瀉、腹脹、腹痛等癥，更會加重宮寒痛經。

2、胃腸潰瘍

酸梅湯中植物酸含量極高，食用對胃腸有刺激作用，適量飲用可促進胃酸分泌，增強消化功能，而大量飲用，則會容易導致胃酸過多，輕者胃酸，消化功能降低，而嚴重者出現胃腸潰瘍。

酸梅湯喝多了會胖嗎？

酸梅湯雖味道酸甜，但是糖分含量也不不低，并且糖分多屬于短鏈糖分，升糖指數較高，喝太多血液中糖分含量很高，不能及時消耗，會轉化為脂肪囤積，引起肥胖。

喝酸梅湯注意什么？

1、酸梅湯屬于寒性食物，并且植物酸含量極高，切忌不可多喝。

2、酸梅湯多在夏天飲用，但糖分含量高的食物在夏天極其容易腐敗變質，常溫過夜的酸梅湯不可食用，就算冰箱中冰鎮也不可長久存放。

總結：酸梅湯口感酸酸的，在中暑不是很嚴重的情況下可以酸梅湯來緩解一定的癥狀，但肯定是不建議過量喝的！