苦瓜，眾所周知其是夏季備受大家喜歡的食物，特別是備受大家喜歡的苦瓜湯?？喙蠝粌H口感好，且適量喝好處非常的多。且在我們身邊有很多人喜歡用苦瓜來泡水喝，適量喝還可以幫助降血糖，相關知識介紹如下！

本文目錄

1、怎么吃苦瓜降糖？

2、苦瓜泡水喝有什么功效？

3、苦瓜吃多了有什么壞處？

怎么吃苦瓜降糖？

苦瓜熬水喝有明顯的降血糖的功效。苦瓜里含有苦瓜苷，具有調節胰島素分泌的作用，有調理血糖等功效。雖然苦瓜有一定的降糖作用，但患有糖尿病的患者，不應該停服降血糖的藥物，應按時服用降血糖類的藥物，在飲食上適當的多吃一些苦瓜，對血糖有較好的調理作用?；加刑悄虿〉幕颊?，應少量多餐飲食，避免進食含糖量高的食物，不要進食油膩性大的食物，患者應忌喝濃茶、應戒煙戒酒，宜合理飲食，適當的鍛煉。

苦瓜泡水喝有什么功效？

苦瓜泡的水具有清熱解毒的功效，苦瓜的水是苦味的，凡是苦的都有苦寒之象，都可以降火，具有通降的作用?？喙纤梢匀ナ?，用于中暑、發熱，也可以清除口腔內的虛火上炎，治療牙痛。

還可以清大腸的熱象，治療痢疾、便血?？喙纤庥眠€可以治療痱子，苦瓜由于清苦作用，有一部分是可以用來降糖的，對于高脂血癥也有一定的治療作用。

苦瓜吃多了有什么壞處？

腹瀉：中醫認為苦瓜屬于寒性食物,吃多了可能會加重體內寒氣,尤其是本身脾胃虛寒、腹瀉人群,可能更容易出現腹瀉、腹痛等癥狀;

消化不良：苦瓜比較苦,吃多了容易刺激腸胃,造成消化不良。尤其是患有胃腸道疾病的人群,不適宜一次性食用過多苦瓜;

影響鈣的吸收：苦瓜中含有一定量的草酸,可與鈣質結合形成草酸鈣,如果吃多了可能會影響機體對鈣的吸收;

其他壞處：苦瓜中含有一定量的奎寧,可刺激子宮的收縮,如果是孕婦一次性過量食用苦瓜,可能會增加流產的風險,孕婦應避免過量食用苦瓜。

總結：苦瓜雖苦，卻從不會把苦味傳給其他食物，所以它又有“君子菜”的雅稱。具有降低血糖、促進食欲、美容等功效。