很多女生到高中的時(shí)候，胸部已經(jīng)基本發(fā)育定型了，而有些女生胸部還在發(fā)育中，胸部的發(fā)育受到很多方面的影響，有些女生的胸部可能會(huì)發(fā)育的比較小，而自身也沒(méi)有太多發(fā)育的跡象了，擔(dān)心自己的胸部太小，高中女生要怎么豐胸呢？高中女生如何讓胸部變大？

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

胸部的發(fā)育肯定是少不了營(yíng)養(yǎng)的，如果女生本身比較瘦小，營(yíng)養(yǎng)不充足的話，胸部也是很難發(fā)育起來(lái)的，高中的時(shí)候正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，最好不要挑食，多吃含有蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，多喝牛奶，吃些豆制品、奶制品、肉類等，為身體的發(fā)育打下基礎(chǔ)，這樣胸部才會(huì)更好的發(fā)育。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

高中的時(shí)候運(yùn)動(dòng)的時(shí)間可能不是很多，做一些運(yùn)動(dòng)是有利于胸部的發(fā)育的，平時(shí)課余的時(shí)間可以做下擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和一些伸展運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體發(fā)育，跑跑步、做做瑜伽都是可以的，上課的時(shí)候要注意坐姿，走路的時(shí)候注意站姿，不要含胸駝背，讓胸部健康良好的發(fā)育。

3、按摩胸部

按摩胸部的目的是為了加快胸部的血液循環(huán)，促進(jìn)乳房得發(fā)育，晚上睡覺(jué)之前可以做幾組胸部的按摩，這樣胸部會(huì)發(fā)育的更快，高中胸部發(fā)育會(huì)比較緩慢，但是還沒(méi)有停止，只要適當(dāng)?shù)呐Γ夭窟€是會(huì)有所發(fā)育的。另外，要注意選擇合適的內(nèi)衣，不宜過(guò)緊或者過(guò)大，晚上睡覺(jué)前不宜再穿內(nèi)衣了。