積食，眾所周知其主要表現為腹部脹滿、大便干燥或酸臭，有的孩子還會經常打酸酸的嗝。檢查孩子的舌苔時會發現很厚很白，吃飯時經常會表現出久含不吞的情況。那寶寶積食吃什么好？具體知識介紹如下！

本文目錄

1、寶寶積食吃什么好？

2、寶寶積食有哪些癥狀？

3、怎么判斷寶寶是否積食？

4、如何預防寶寶積食？

寶寶積食吃什么好？

1、炒山楂

寶寶積食不要慌寶媽寶爸們應該這么做

功能：清肺、消食。尤其是對付吃肉過多引起的積食。

做法：取紅糖適量(如寶寶有發熱的癥狀，可改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化(為防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯后讓孩子吃一點。

2、水果藕粉

功能：此羹含有豐富的碳水化合物、鈣、磷、鐵及多種維生素，營養價值高，是嬰兒良好的健康食品，具有健脾開胃，補血止瀉作用。適宜4-6個月嬰兒食用。

做法：將藕粉加適量水調勻;蘋果去皮，切成極細末。鍋置火上，加水燒開，倒入調勻的藕粉用微火慢慢熬煮，邊熬邊攪動，熬至透明為止，最后加入切碎的蘋果，稍煮即成。制作時，把水果洗凈后，最好用小勺刮成泥，以利嬰兒消化吸收。

3、蘿卜粥

功能：開胸順氣，健胃。對小兒消化不良，腹脹有療效。

做法：白蘿卜1個，大米50克。把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。

4、三文魚泥

功能：三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，它是寶寶腦部、視網膜及神經系統必不可少的物質，此外，它還含有豐富的蛋白質、鈣、鐵及維生素D等，且易吸收、消化，是特別適合小寶寶的營養美味。

做法：三文魚洗凈后去皮，放入碗內。上鍋隔水蒸7分鐘左右。取出魚肉碾成泥，加少許香油即可。

5、冰糖雪耳窩蛋

功能：含蛋白質2克、脂肪1.4克、碳水化合物5.4克，能產生熱量43千卡(179.7千焦耳)。含維生素A43微克、磷34毫克。清淡爽滑，甘甜可口。適合餐后甜品飲食，或作為加餐和宵夜。

做法：將雪耳浸發15分鐘后，洗凈剪開，并放入滾水中約半分鐘便撈起，放入盅內加入冰糖。然后把鵪鶉蛋原只打入碗內，再放入鑊中用滾水浸至僅熟，撈起備用。在裝雪耳的燉盅內倒入滾水加蓋燉40分鐘取出，把僅熟的蛋放入盅內浸熱即可食用。

寶寶積食有哪些癥狀？

1、厭食，飯入口后久含不呑，吃一頓飯要很長時間；

2、消化功能不好，容易腹脹、大便硬結或腹瀉。

3、免疫力低，經常反復感冒、咳嗽，甚至肺炎；

4、煩躁易哭，難以入睡或睡不安寧，動則大汗淋漓或入睡汗多；寶寶鼻梁兩側發青、舌苔又厚又白，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味；

5、生長不良，面黃瘦弱，小便短黃或清長，大便酸臭或溏薄。

怎么判斷寶寶是否積食？

先從癥狀來判定是否是積食。積食一般表現是食欲不振，精神狀態萎靡，容易煩躁，腹部有腹脹感，最重要的是舌苔肯定會又白又厚。積食和厭食要分不清楚。厭食的寶寶在沒有其他病癥時，不會出現精神萎靡，任然是活潑好動的，打嗝時的口氣和便便也不會有酸腐味。積食和便便的性狀無關。很多媽媽覺得積食就會便秘，其實并不然。便秘和拉稀都有可能，但便便一定是酸腐味的。

如何預防寶寶積食？

首先要保證寶寶規律的飲食，出去串門的時候不要讓寶寶胡吃海喝，特別是長輩們的“吃一點沒關系的”話，千萬要注意，要知道一點加一點就很多了。飯前盡量不要給寶寶吃零食，每頓輔食的攝入量盡量均衡，千萬不可以饑一頓，然后狠狠的吃飽一頓。如果寶寶出現拒絕輔食的情況，不要強制喂食，以免進食過多影響消化或者抗拒食物。其次，媽媽可以要帶寶寶多運動，多玩耍，像飯后出去散散步，這樣能幫助寶寶更好地消化食物，避免積食的情況發生。

總結：為了不讓寶寶們積食經常讓寶寶們吃山楂一類的藥物，“是藥三分毒”可不是白說的，因此為了寶寶們的健康，寶媽寶爸們不要輕易讓寶寶們吃些消化藥，還是適當的吃一些助消化食物為好。