12歲的時候是生長發育剛開始的時候，在這個時候在生活、飲食等多方面都需要特別注意，在飲食方面有許多要注意的地方，否則就會對生長發育造成影響，從耳對健康帶來危害，那么12歲能喝雞尾酒嗎？12歲喝酒有什么危害？12歲的時候是不可以喝酒的，但是如果是雞尾酒，度數非常低是可以喝的，但是也不宜多喝，下面就來詳細了解12歲喝酒的影響吧。

1、12歲不可喝白酒

人體在攝取大量酒精之后，就會導致神經系統功能紊亂，而神經系統是控制整個身體代謝的關節所在，因此就會導致身體代謝功能紊亂，從而容易出現嘔吐、腹痛、腹瀉、頭暈、頭痛等多種不適癥狀，對健康危害極大。而且由于酒精的刺激作用，會對神經系統造成極大的刺激作用，從而導致大腦二次發育出現障礙，也會影響消化系統、損傷肝臟，使身體各組織器官功能減弱。因此12歲喝酒容易出現反應遲鈍、思維緩慢、學習困難、長不高、發育不良等多走紅不適病癥，危害無比巨大。

2、12歲可以喝的酒

（1）米酒：米酒是一種利用糯米為原料，在利用酵母菌發酵后制成的食物，這種酒中的酒精含量極低，幾乎對人體不會產生多大的影響，而且米酒香甜可口，其中含有的營養非常豐富，經過發酵之后變得更容易被人體吸收利用，12歲的時候適當使用可以為人體帶來很多的好處

（2）果酒：果酒是以各種水果為原料，經過酵母發酵后制成的酒，這種酒的度數也不高，因此12歲的青少年也是可以飲用的，不過需要注意的是，果酒不宜多飲，特別是12歲的女性，更不宜喝太多，否則會對生理造成非常不利的影響，適當使用還是可以帶來很多好處的

3、12歲不能吃什么

（1）高有機酸食物：菠菜、梨、濃茶等食物中就含有高濃度的有機酸，這種物質攝取后會對人體造成很多不利影響，會阻礙人體對康物質的吸收利用，還會加速體內礦物質的排血，從而導致體內營養不良，會嚴重影響生長發育

（2）富含色素的食物：橘子、胡蘿卜、菠蘿、芒果等食物中就含有豐富的色素成分，這些食物一旦吃的太多，就很容易導致色素在體內沉淀，導致皮膚變色，這會對健康造成一些不利影響

（3）易興奮的食物：咖啡、酒精、可樂、巧克力等食物都會導致人體神經系統進入興奮狀態，這會導致神經系統發育出現異常，很容易出現注意力不集中、記憶力降低，思維遲緩等癥狀，而且還會對生長發育造成不利影響