苦菊，味苦、性寒，食用后可以降低人體內(nèi)的火氣，而且苦菊中所含的一些生物堿成分可以對多種細菌的生長繁殖起到一定的抑制作用，因此女人平時在生活中適當?shù)爻砸恍┛嗑盏脑捒梢云鸬角鍩峤舛尽⑾讱⒕淖饔谩Ｄ茄歉吣艹钥嗑諉幔烤唧w知識介紹如下！

本文目錄

1、血糖高能吃苦菊嗎？

2、天天吃苦菊會怎么樣？

3、吃苦菊有哪些好處？

血糖高能吃苦菊嗎？

苦菊味苦、偏寒性，對人體來說具有清熱解毒、消炎殺菌、解暑明目的作用，而且苦菊的含糖量和升血糖值都很低，所以對于血糖高的人群來說是可以適量吃一些的。

但是需要注意的是，因為苦菊的性質(zhì)偏寒性，所以食用后會對腸胃造成一定的刺激，因此對于一些腸胃功能不是很好、容易拉肚子的人群來說建議少吃或不吃，以免出現(xiàn)身體不適的癥狀，不利于疾病恢復(fù)。

天天吃苦菊會怎么樣？

適量吃的話一般無太大副作用。

苦菊是生活中一種常見的蔬菜，其中含有比較豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于大部分人群來說，天天適量地吃一些苦菊的話是對身體健康沒太大影響的。

但是苦菊的性質(zhì)偏寒性，食用后會對脾胃造成一定的刺激，如果天天食用過量或者對于一些脾胃功能本身不是太好、容易拉肚子的人群來說，就有可能會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等腸胃不適的癥狀。

吃苦菊有哪些好處？

1、清肝去火

苦菊性涼，味苦，富含多種維生素，具有去除燥熱，上火等作用，對于喉干舌燥可以吃些苦菊來緩解，或者直接喝苦菊茶也能達到緩解效果。

2、通便利尿

苦菊中膳食纖維，胡蘿卜素和維生素C等成分含量豐富，能幫助腸道蠕動，幫助消化通便，防止便秘問題，還能促進尿液排出，排除毒素，因此吃苦菊還能美容養(yǎng)顏。

3、防止貧血

苦菊中的胡蘿卜素、維生素C、鉀和鈣等營養(yǎng)元素，對預(yù)防和治療貧血病效果很好，此外苦菊還能涼血止血，幫助傷口恢復(fù)。

4、抗炎消腫

苦菊中含有蒲公英甾醇、膽堿等成分，能有效殺菌抗炎癥，對治療黃疸型肝炎，咽喉炎、感冒發(fā)熱及慢性氣管炎和扁桃體炎都有很好的療效。

5、防癌治癌

苦菊中的活性成分對急性淋巴細胞性白血病、急性及慢性粒細胞白血病都能很好的抑制效果。此外苦菊還用于治療宮頸癌、直腸癌和肛門癌等。

6、降低血糖

苦菊的熱量低，脂肪和碳水化合物含量都不高，吃苦菊能降低血糖濃度，特別適合糖尿病人。

總結(jié)：苦菊畢竟是屬于一種食物，對于血糖控制不穩(wěn)定的人群來說，最重要的還是需要以藥物控制為主，以免耽誤疾病的治療。