孕婦在懷孕初期會出現(xiàn)各種問題，一般不注意的話，很多都會影響到身體以及胎兒，有的甚至?xí)鳟a(chǎn)，所有孕婦在孕期一定要時刻注意自己的身體。那么，空孕囊是什么意思呢？空孕囊一般多久就會自然流產(chǎn)呢？在備孕期間，男女雙方需要注意哪些事項(xiàng)呢？

1、多久會自然流產(chǎn)

三個月以內(nèi)。

一般情況下空孕囊會在三個月左右發(fā)生自然流產(chǎn)，而無法繼續(xù)孕育。但是，由于每個人的體質(zhì)不同，情況不一樣，導(dǎo)致流產(chǎn)的時間各有所不同。

2、自然流產(chǎn)的原因

空孕囊里面沒有胚胎或者胎心，無法健康的發(fā)展，會導(dǎo)致胎兒停育。在人體自身優(yōu)勝劣汰的作用下，就會導(dǎo)致自然流產(chǎn)。

3、自然流產(chǎn)和清宮

雖然到了日子，空孕囊會發(fā)生自然流產(chǎn)，但是由于自然流產(chǎn)有一大部分是流不干凈的，會對人體傷害，還是需要清宮。所以醫(yī)生在檢查出來后會建議孕婦做清宮手術(shù)。

4、自然流產(chǎn)后注意

1.注意休息，不要從事體力勞動和碰冷水。

2.應(yīng)豐富飲食，增強(qiáng)營養(yǎng)，增加抵抗能力。

3.自然流產(chǎn)后應(yīng)去醫(yī)院檢查，看是否流干凈了。如果未流干凈，還需要清宮處理。

4.1個月內(nèi)禁止性生活禁止盆浴。

5、自然流產(chǎn)后備孕

發(fā)生自然流產(chǎn)后，不要盲目再次備孕。再次備孕前需要檢查雙方身體，如果有問題需要針對治療后才能再次懷孕。

積極備孕的過程中要努力提高精子與卵子的質(zhì)量，禁煙禁酒，加強(qiáng)身體鍛煉，保持心情愉快。遠(yuǎn)離有害物質(zhì)，遠(yuǎn)離病源。

6、備孕的注意事項(xiàng)

1、確定要不要孩子。如果你和愛人的家庭中有遺傳病史，如遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等；或夫妻雙方有一方患有慢性病，如心臟病、腎炎、癲癇等，都需要去向醫(yī)生咨詢，然后決定是否要孩子。

2、如果確定要一個寶寶，建議你們夫妻倆一起去醫(yī)院做孕前檢查的咨詢。

3、接受必要的預(yù)防接種。

4、如果你的體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重，應(yīng)該從現(xiàn)在開始控制飲食，爭取將體重減到標(biāo)準(zhǔn)體重后再懷孕。

5、把你心愛的寵物托付給親友。

6、檢查有沒有弓形體等感染。

7、如果你有避孕藥，那么從現(xiàn)在開始停服。

8、從現(xiàn)在開始實(shí)行慢跑、游泳、太極拳等運(yùn)動。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以幫助丈夫提高身體素質(zhì)，確保精子的質(zhì)量。因此，對于任何一對計(jì)劃懷孕的夫妻而言，都應(yīng)該進(jìn)行一定時期的有規(guī)律的運(yùn)動后再懷孕。

9、少穿緊身衣。英國的研究發(fā)現(xiàn)，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產(chǎn)生極大壓力。當(dāng)脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內(nèi)膜細(xì)胞離開子宮，形成子宮內(nèi)膜異位癥。

10、少穿高跟鞋。長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機(jī)會。

11、少沖洗女性私處。有關(guān)專家認(rèn)為，女性私處沖洗需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，太過頻繁可能會破壞女性私處內(nèi)環(huán)境平衡。研究發(fā)現(xiàn)，常用沖洗器具沖洗的女性，發(fā)生宮外孕的危險要比從不做女性私處沖洗者高出3~4倍。不當(dāng)?shù)呐运教帥_洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。若在排卵期前后沖洗，由于宮頸口擴(kuò)張，極利于致病菌通過，誘發(fā)輸卵管炎、盆腔炎、不孕癥和子宮外妊娠的發(fā)生。

12、經(jīng)期不行房。雖然有規(guī)律的同房有助于受孕，然而約80%的不孕女性的血清中發(fā)現(xiàn)有ASAb抗體。這是因?yàn)榻?jīng)期生殖道粘膜處于損傷狀態(tài)，如果行房容易使精子與免疫細(xì)胞接觸，產(chǎn)生ASAb抗體，從而使射入體內(nèi)的精子凝集而失去活力。另外，在女性性興奮的時候，子宮收縮有可能導(dǎo)致經(jīng)血逆流到盆腔，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥，這兩者都是有可能影響懷孕的。

13、不吃全素食。長期食素者不僅容易發(fā)生因微量元素缺乏而引起一些疾病，還會對體內(nèi)激素分泌造成破壞性影響，嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致不孕。

14、在放射環(huán)境中工作的人應(yīng)該暫調(diào)離。

15、要增強(qiáng)免疫力，別讓自己感冒！

16、如果你們夫妻倆有吸煙、飲酒的愛好，那么至少從現(xiàn)在開始就要戒煙戒酒了。

17、最佳受孕年齡，一般在女性25-30歲，男性26-30歲。此時夫妻雙方身體發(fā)育成熟，激素分泌旺盛，胎兒發(fā)育環(huán)境好，有利于胎兒生長發(fā)育。

18、最佳受孕季節(jié)，避免在初春或深冬季節(jié)，應(yīng)選在五到六月份，因?yàn)檫@時有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎兒的生長發(fā)育。

19、理想的受孕日，一般應(yīng)安排在月經(jīng)周期第十四天左右同房。有報告說月經(jīng)周期第17天以后同房受孕后流產(chǎn)率較高。(月經(jīng)周期第一天為月經(jīng)來潮的第一天)。

20、如果不知不覺中有喜了，就不要游泳了，因?yàn)閼言性缙谟斡救菀讓?dǎo)致流產(chǎn)。