很多人都知道香蕉，但對(duì)于芭蕉可能吃過(guò)，但是估計(jì)把它當(dāng)香蕉的居多。芭蕉跟香蕉差不多，但是它整體比香蕉小得多，很多人稱(chēng)它為迷你香蕉。那么，孕婦吃芭蕉有什么好處？下面就和大眾健康網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧。

本文目錄

1、孕婦吃芭蕉有什么好處

2、芭蕉可以放冰箱保鮮嗎

3、孕婦吃芭蕉注意事項(xiàng)

孕婦吃芭蕉有什么好處

1、緩解孕婦便秘：一部分孕婦在孕期的時(shí)候會(huì)發(fā)生便秘的現(xiàn)象，而芭蕉中含有的膳食纖維及其他微量元素，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可以起到潤(rùn)腸通便的功效。

2、補(bǔ)充鈣元素：芭蕉中是含有一定量的鈣元素的，孕婦適量的吃些芭蕉是能增加人體對(duì)鈣元素的攝取的，對(duì)于寶寶的骨骼生長(zhǎng)發(fā)育是有幫助的。

3、緩解水腫：芭蕉中鉀離子含量很高，而鈉離子相對(duì)是很少的，對(duì)于緩解水腫能起到一定作用。

4、促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育：芭蕉中含有一定量的葉酸，孕婦適量食用是有利于避免胎兒出現(xiàn)畸形的。

芭蕉可以放冰箱保鮮嗎

芭蕉不建議放到冰箱里面保存，它不耐低溫，放進(jìn)冰箱后外皮上會(huì)出現(xiàn)黑點(diǎn)，

這是低溫障礙的現(xiàn)象，將芭蕉放到低于12℃的環(huán)境中就會(huì)變壞，

且這個(gè)時(shí)候它還會(huì)釋放一種物質(zhì)，讓冰箱的其它東西也沾上味道。

孕婦吃芭蕉注意事項(xiàng)

1、血糖高或者有妊娠期糖尿病的孕婦不要吃或者少吃。

2、切忌不要空腹吃芭蕉，且最好不要超過(guò)兩根。

3、孕婦能吃芭蕉。芭蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高。

4、芭蕉中含有的比較豐富的鉀元素和膳食纖維，對(duì)于孕婦的身體健康是非常有利的。