懷孕對于女性來說是一件很大的事情，對于家庭來說也是一件大事，懷孕讓許多人驚喜，也讓很多人小心翼翼，為了保證胎兒的發育，很多人在懷孕期間吃許多很補的食物，可是這樣做可能會導致孕婦營養過剩，那么孕婦營養過剩有什么危害呢？

1、引發孕婦糖尿病

許多準媽媽都相信：吃水果多多益善。認為多吃水果可以有效的補充維生素，生出一個皮膚白凈的寶寶，因此，在孕期拼命吃水果。但是專家指出這是片面、不科學的。有些水果糖分非常高，過多攝入，會導致孕期飲食糖分含量過高，進而可能引發妊娠糖尿病等。

2、增加胎兒畸形風險

孕婦過多食用魚、肉、蛋等，會使茶酚胺水平增高，增加胎兒發生腭裂、唇裂的風險；此外，孕婦過多食用動物肝臟，會明顯增加體內維生素A的水平，進而影響胎兒大腦和心臟的發育，甚至會導致胎兒生殖器畸形。因此孕婦攝取營養要適度，不宜吃的過多或過飽。

3、導致母嬰超重

孕婦攝入過多主食，就會使熱量超標，導致母親過胖、胎兒過大。這樣可能會引發孕期妊娠糖尿病、妊娠高血壓等癥狀，不利于胎兒的生長發育，分娩時也會增加難度，也有可能導致難產。此外，巨大兒成年后，容易患糖尿病、心血管疾病等。

4、導致鋅缺乏

補充葉酸可以預防胎兒神經管畸形，還有利于降低妊娠高脂血癥發生的幾率。但是葉酸不能濫補，過量攝入可能會導致胎兒鋅缺乏，從而使胎兒生長發育遲緩。

5、溫馨小貼士

綜上所述，可見孕期營養過剩危害多多，因此，準媽媽在孕期應當均衡膳食，合理增加營養，使之既能滿足孕婦的需要，又不能過量，科學孕育，以確保自身和寶寶的健康。此外，準媽媽可以適當參加運動，比如孕婦保健操、散步等，可以幫助消耗身體多余的熱量，避免孕期營養過剩。

6、孕婦慎吃的食物

1、蘆薈：中國食品科學技術學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導致流產。

2、螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦有不利影響，應慎吃。

3、薏米：中醫認為薏米質滑利，且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發流產的可能性，故應慎吃。

4、馬齒莧：馬齒莧藥性寒涼而滑利，對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產，故應慎吃。

6、杏子及杏仁：由于妊娠胎氣胎熱較重，故產前一般應吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過多，還能引起上火，故孕婦應慎吃。

7、甲魚：由于甲魚性味咸寒，有較強的通血絡、散瘀塊的功效，因此具有一定墮胎之弊，故孕婦應慎吃。

8、辣椒：適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬于前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。

9、花椒、八角、桂皮、五香粉：這些屬于熱性調味品，易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，孕婦應盡量少吃或不吃。