一般孩子在比較小的時候身體會比較熱，所以很容易會出現出汗。出汗是一種正常的生理活動，具有散熱、排毒的效果，寶寶出汗是一種正常的現象，但是如果要寶寶一直出汗，出汗量過多的話則有可能是因為體虛導致的，那寶寶體虛出汗要怎么調理呢？

1、中醫食療調理

參芪紅棗湯

做法：用太子參15克，炙黃芪15克，紅棗6-8顆，煎湯口服。

功效：針對體弱體虛者，可以幫助改善體制，增強抵抗力。適用于體虛多汗寶寶食用。

2、枸杞桂圓紫米粥

做法：取紫米100克，加水1000毫升，煮沸后加入洗干凈的枸杞子、桂圓肉各50克，煮至黏稠即可。

功效：有補虛益精、補血益氣、清熱的功效，適用于體虛多汗者食用。

黃芪燉雞做法：將生黃芪50克洗凈，裝入凈膛的母雞腹內封口后，放入冷水內慢火燉之，爛熟，給寶貝喝湯吃肉。

功效：固表止汗、補益脾氣。

3、及時更換衣物

寶寶體虛多汗時，衣服被汗液浸濕，如果不及時更換，寶貝就得用自己身體的溫度來捂干，這樣容易讓寶貝受涼，引起感冒、發熱及咳嗽等不適。

4、多給寶貝補充水分

體虛的寶貝大部分都有多汗的表現，由于體內水分喪失較多，如果不及時補水就有可能脫水。可適量喂寶貝一些淡鹽水，補充身體失去的鈉、氯、鉀等電解質，避免因脫水而導致虛脫。

5、勤洗澡

媽媽要勤給寶貝洗澡，以保持其皮膚清潔、干燥，不讓汗液傷害寶貝的皮膚。因為，寶貝的皮膚十分嬌嫩，過多的汗液積聚在皮膚褶皺處如頸部、腋窩、腹股溝等處，容易導致皮膚潰爛并引發皮膚感染。

6、衣服及被子不可太厚

寶貝的內衣宜選擇透氣性好、吸水性強的棉質衣料，衣著和被子的厚薄應與大人相當，尤其是冬天不要穿得過厚，蓋得太多，否則寶貝會出過多的汗。注意經常開窗換氣，每天早、中、晚堅持定時通風換氣，盡量做到每次開窗10-30分鐘。

7、預防措施

首先，讓小孩飲食適當，以吸取多一些健脾胃、促進營養的食品，來達到氣血充足的目的。平時，家長可以黃芪、大棗、生姜和蠔，加入排骨或雞肉煮湯給孩子喝，直接給予補氣。

其次，應該鼓勵小孩多運動，如此達到體格鍛煉和加強體質的目的。

再次，小孩如果患有急或慢性的疾病，應該積極給予醫治，并在病后調補，使復原比較徹底。

最后，小孩在一般情況出汗時，不要以濕冷的毛巾為他們擦汗，以免受涼。

另外，家長要注意小孩因為頭部出汗而出現“枕禿”的現象。這種現象是指頭部和枕頭接觸的地方，可能因為多出汗 ，導致缺乏鈣質而長不出頭發。家長在發現這個問題后，也應該及時尋求醫生的幫助，并給予孩子足夠的維生素D食物和補充鈣。